膝胸卧位是矫正孕妇胎儿体位的方法，孕妇解去小便，使膀胱排空，松懈裤带，跪于床上。大腿与床面垂直，身体附向床面。每日2次，每次约15分钟，连续一周。膝胸卧位可使胎臀退出盆腔，有助于胎儿的重心改变，使胎头向下，胎臀向上，达到矫正胎位的目的。

视频主讲：

膝胸卧位是指双膝跪在床上，上身尽量向前下倾斜，抬高臀部，双手可置于头部两边，适合出现呼吸困难的慢阻肺患者、需要矫正胎位的孕妇以及轻度脊柱后突患者。膝胸卧位前需要排空大小便，同时松开皮带，避免腹部受勒。膝胸卧位过程中出现腹痛或者腿部酸痛等症状时，可以暂时休息。

膝胸卧位需要孕妇跪在硬板床上，胸和膝盖着床，将臀部抬高，让大腿与床面垂直进行。膝胸卧位是主要是用来纠正胎位的，早晚各一次，每次15分钟，连续做7天，然后去医院检查胎儿是否转正。建议大家做膝胸卧位的时候不要随意增加做操次数，不然可能会对孕妇以及胎儿造成危害。

膝胸卧位的正确做法

1. 1. 孕妇做之前需要先排空尿液，将裤带松开，跪在床上。排空尿液是防止在做超时，压迫到膀胱，导影响做操的情绪；
2. 2. 将两只手弯曲的放在床上，然后将腿与肩保持一样的宽度，胸部和肩在同一个水平；
3. 3. 弯曲双膝，大腿和床面呈一个垂直，臀部也要保持抬高，保持两分钟，然后再渐渐的把时间保持在五到十分钟左右。

孕妇做完膝胸卧位后可以会出现一些头晕，这个时候动作要轻缓，不然容易引发胎气，导致早产。

我之前跟你一样的情况，医生也是让我在家通过膝胸卧位的姿势来矫正。主要方法就是在床上或者是垫有瑜伽垫子的地面轻轻地跪下，然后趴下，把胸尽量贴近床面，膝盖位置和床面垂直，一次坚持15分钟左右即可。当时我是参照以下图片来做的，你可以参照着调整姿势。

另外，你还是要注意动作放缓慢一点，不要太大的动作，避免惊到宝宝。然后坚持一个周左右吧，然后去医院检查，如果还没矫正好可以多增加几天，这个你可以问问医生。