怀孕后期由于胎儿逐渐发育增大，血液循环不畅会有腿肿的现象，需要减少食盐的摄入，以免盐分摄入过多引起肿胀加重，同时适当活动和适当休息，卧床时可以将腿部垫高，促进血液回流，穿着服装要宽松鞋子要柔软舒适。

视频主讲：

孕妇脚肿要量血压，看看血压的状况怎么样;要查肾脏的功能，包括尿里蛋白的含量，因为这些肾脏功能的异常，也有可能会导致孕妇的水肿;从个人的角度来讲，除了配合医生的治疗以外，还可以把脚抬高，脚抬高以后血流可能就往回流，这样就可以减轻下肢的浮肿;如果尿少，可能要用利尿的药物。

生理性浮肿、妊娠高血压疾病容易引发全身浮肿等都是会造成孕晚期脚肿的原因。其实孕妇在孕晚期出现脚肿是因为怀孕后的女性从第6周开始血容量会逐渐增加，在怀孕的第34周，就会导致组织间液增加造成脚肿。建议女性在怀孕期间，控制一下水分的摄入量、获取足够蛋白质，也是可以提前消肿的。

缓解孕妇脚肿的方法

1. 1. 休息：久坐的时候就会出现水肿的情况，建议准妈妈们每天最好是工作有1个小时后，就休息一下，活动一下双腿；
2. 2. 抬高双腿：孕妇临睡前或者是午休前可以进行太高双腿，能够加速血液回流的作用，还可以有效的预防下肢静脉曲张等疾病的发生；
3. 3. 食用低盐餐：怀孕后身体调节盐分，水分的机能够开始下降了，在日常的生活中药尽量的控制一下盐分的摄取；
4. 4. 左侧睡：睡眠的时候，可以采取左侧卧，避免压迫到下肢静脉，减少其血液回流的阻力。

如果有准妈妈出现了脚肿的情况是建议尝试一下以上的方法是最好的，除了这些，也是可以通过饮食方面来缓解脚肿，能够增强体质，促进新陈代谢，这些都是对防止脚肿具有很好的效果。