可以在家中准备一些清火饮品，孕妇也要学会合理释放自己的压力和情绪，只有这样才能减少对胎儿的影响。食用富含维生素B2的食物、听音乐、选择自己感兴趣的事、保障合理的休息时间都都会在一定程度上减少孕妇发脾气的次数，孕妇和家人最好能够找到孕妇发脾气的原因，充分理解、包容，适当控制。

怀孕期间控制情绪的方法

1. 1. 首先保证睡眠充足，休息时间足够，这样才能以更好的精神状态迎接每一天，也会减少不良情绪的出现；
2. 2. 可以在放松时选择一些舒缓的音乐调节情绪，最好能够选择一些纯音乐，这样还能起到胎教作用；
3. 3. 练习孕期瑜伽，舒缓紧张情绪，还能帮助大脑放松、减少压力，做瑜伽同时还增加了与胎儿的互动；
4. 4. 接触新鲜事物，走到室外来呼吸呼吸新鲜空气，放松心情，同时家人的陪伴也是十分重要的。

你姐姐这种情况有可能是天生性格导致的，建议在日常生活中尽量做到包容、理解，可以采用清淡饮食、规律作息、饮用清热去火的茶水等方法来平复孕妇情绪，同时孕妇自身也要明白乱发脾气对于宝宝的不良影响，只有家人和孕妇共同努力才能避免伤害到胎儿。

孕妇脾气暴躁对胎儿的影响

流产、胎盘早剥

在孕早期和孕中晚期孕妇生气、乱发脾气有可能会导致胎儿流产、早产等情况发生，怀孕初期孕妇情绪波动较大，会导致胚胎着床不稳，没有安稳的激素环境支持发育，出现流产，中期和晚期胎儿发育也是需要一个稳定的激素环境，孕妇一旦发脾气，就会影响体内激素平衡，还会引起血压升高，导致胎盘早剥等一系列严重的问题。

胎动异常

本身胎动就是反映胎儿发育情况的重要表现，孕妇过多、过大的情绪起伏会影响胎动频率，在怀孕过程中无法得到孩子准确的胎动次数，如果孩子出现胎动过少过多等情况无法及时发现，医生无法通过胎动来判断胎儿发育情况、是否存在缺氧等风险。

发育不良

怀孕之后胎儿的一切变化、发育都是要依靠母亲进行维持，如果母亲情绪比较，长期处于暴躁、不健康的心理状态，这些都会通过血压、激素、神经逐渐影响到胎儿，很容易导致胎儿发育过程中出现障碍，诱发发育不良，所以孕妈在孕期一定要控制好自己的情绪。

心理障碍

胎儿在孕肚中已经具有和父母互动的基本能力，在这个过程中会感受到母亲的情绪，如果整个怀孕过程中母亲都处于脾气暴躁的状态，就会影响到宝宝之后的情绪建立，有可能在一出生就会出现过度哭闹的现象，再大一点就会出现心理障碍，如果长期处于这种成长环境，后面有可能还会出现心理疾病。