维生素b1的作用与功效-食物和水果-缺乏症状-副作用/禁忌

维生素b1是人们不可缺少的，通常情况下，日常饮食是可以满足维生素b1摄入的，但一些人群可能存在饮食不规律或者挑食等情况，就会导致人体缺少维生素b1，就需要额外进行补充。维生素b1片就是很好的选择，而且价格也比较便宜，一般一瓶只需要几块钱，但服用前要仔细阅读使用说明书，排出禁忌症后按需服用，以免出现不良反应，加重身体的病症。

维生素b1是什么

维生素B1是属于西药，其中常用的剂型为注射剂、片剂。为维生素类药。用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。该药品医保类型为：维生素B1注射液为医保甲类；维生素B1片为医保乙类。

维生素b1作用功效

每个人身体中都需要维生素，如果某个维生素缺乏身体就会出现一些不正常的症状。维生素B1也是属于维生素，下面将会介绍维生素b1作用功效。

促进消化

维生素b1对肠胃等人体消化器官也有非常积极的作用，不仅能促进消化液的分泌，还能维持肠胃消化功能。

缓解疲劳

维生素b1被称为精神维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有很好的作用，可以改善精神状态，缓解疲劳。

预防脚气病

维生素b1是维持人体健康的重要存在，如果人体缺乏这种维生素，患脚气病的几率会显着增加。当人们因缺乏这种维生素而患上脚气病时，及时服用一些维生素b1，可以减轻脚气病的症状。

改善神经系统功能

维生素b1对于维持人体神经系统的健康，也有很大的好处。它不仅能滋养神经元，促进神经组织的再生，还能维持人体神经系统的稳定功能。

缓解晕车

经常有晕车、晕船的症状的人，在坐车或坐船之前也可以是维生素B1来缓解症状，因为维生素B1可以减轻这些症状。

促进大脑发育

维生素B1也有助于神经系统的正常活动，促进人体大脑的生长和发育，对于一些青少年来说，经常补充维生素也可以让大脑发育更完全。

维生素b1缺乏症状

维生素B1对于人体非常重要的，如果维生素B1缺乏，可能引起以下症状体力乳酸增多，引起疲劳、困倦、食欲不振等症状，严重还会引起脚气病、多发性神经炎，小腿有间歇性的酸痛。另外，还能引起脑及神经系统的损伤，表现为记忆力丧失、失眠、疲乏，严重者可出现神志不清。

维生素B1缺乏可以通过食疗或药物治疗来改善，例如，主食应粗细搭配，保证营养，同时适度、适量的吃一些瘦肉、蛋黄及瓜果蔬菜等。

维生素b1的食物水果

维生素b1是属于水溶性维生素，不会像其他维生素一样在体内储存，所以体内很少储存，需要每天都给予充足的补充。

含维生素b1的食物

含维生素b1的食物主要是全麦面粉、燕麦、花生、核桃、大豆粉，瘦猪肉，这是富含维生素b1。此外，蒸土豆、烤红薯之类没有经过煎炸的薯类食物，也是维生素B1的好来源之一。

含维生素b1的水果

比较常见的水果：葡萄、苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、橘子、橙子樱桃等都富含有比较多的维生素b1。

维生素b1副作用

维生素B1是属于维生素类药物，在临床中主要用于维生素B1缺乏的预防和治疗，如脚气病、消化不良等。一般副作用较少发生。

皮肤发紫

维生素B1对于肾功能正常者几乎无毒性，过量使用可以引起皮肤发紫、坐立不安、消化道出血、恶心、喉部紧缩感、乏力等。

过敏反应

注射用药时可产生过敏反应，如出现皮疹、瘙痒、哮鸣、血管神经性水肿、肺水肿等，个别患者出现过敏性休克。因此只有需要紧急补充的重症患者才能采用注射用药，一旦出现过敏症状，需立即停药对症治疗。

维生素B1片是属于为非处方药，可以在药店直接购买使用，但维生素B1的注射液应在医生指导下，由专业的医护人员给药。