吃高热量食物、蛤蚧、碱性食物容易生男孩。这些饮食方法都是过来宝妈们总结出来的经验，大家可以尝试一下，但由于目前没有相关证据能够证明其有提高生男孩的几率，因此，建议备孕夫妻们不要过于相信，避免结果和预测的不一致，使心态受到影响，降低受孕的成功率。

容易生男孩的食物

1. 1. 高热量食物：据研究结果表明，备孕期间摄入吃奶油、鱼油、花生米、核桃肉、瓜子仁等热量比较高的食物，56%的人都生了男孩；
2. 2. 蛤蚧：蛤蚧含有丰富的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，还能提高卵子质量，经常食用的话可以提高生男孩的几率；
3. 3. 碱性食物：多吃海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、西红柿、油菜等碱性食物，可以平衡女性体内的酸碱度，提高Y精子与卵子受精结合的机会。

根据你的情况来看，可以在怀孕前3个月左右多吃碱性食物，让子宫环境呈碱性，增加Y精子的存活率，提高生儿子的概率。还可以搭配食谱进行，效果会更佳。但需要注意的是，虽然吃碱性食物可以提高生男孩的概率，但并不是百分之百的，因此在调理饮食的时候，也要保持良好的作息，加强身体锻炼。

想生男孩的食谱推荐

1、苹果麦片粥

准备苹果、纯麦片、酸奶，将苹果去皮去籽切成颗粒，然后和麦片一起放入锅中，加水煮10分钟，然后淋上酸奶搅拌均匀即可。

推荐理由：据相关的调查发现，女人在备孕期间多吃谷类食物，可以提高怀男孩的几率。因此想要生男孩的朋友们可以吃些麦片或者玉米片，美味又健康。

2、紫甘蓝沙拉

准备好紫甘蓝、吐司、白醋、盐、绵白糖、辣椒油。将紫甘蓝切丝，放入碗中，加入白醋和适量盐腌制一周左右，吃的时候加如白糖、辣椒油、吐司丁拌匀即可。

推荐理由：甘蓝菜是碱性食物，可以保持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，提高生男孩的机率。还可以吃豆腐、卷心菜、草莓等。

3、虫草鸭汤

半只鸭子、冬虫夏草2钱、盐，将鸭子洗干净后放水中焯水，捞出清洗干净，然后放入炖锅内，加入冬虫夏草，加水炖煮，直到鸭肉熟烂，加盐调味即可。

推荐理由：这款汤能够强阳补精，补益体力。体虚、阳气不振而有生育需求的患者特别适合食用，还能提高精子质量。