如果体温并没有超过38.5摄氏度，最好可以使用物理降温的方式，而不是服用药物。在进行物理降温的时候，可以使用热毛巾擦拭手心、脚心、后背以及额头部位，这样可以帮助人体迅速降温。同时还可以适当饮水，这样不仅可以及时的补充体液，而且还可以使人出汗，以带走体表温度。如果在进行物理降温以后体温并没有得到控制，则需要口服一些退烧药进行治疗。

视频主讲：

大人快速退烧的方法主要取决于这个发烧的原因，到底是什么原因造成发烧的。当然了，如果能够针对发烧的病因做一个治疗的话，这个时候这是退烧的最好的方法。当然如果只是对症的话，就是比如我们给予物理降温，或者大量补液，再给予吃一定的退烧药，可能体温会很快降下来，但是之后可能如果这个发烧的原因本身没有去除掉，这个体温仍然还会再飙上去。所以大人发烧的时候，首先我们要判断这个发烧到底是什么原因造成的，还是说有一些慢病活动期的发烧，是感染性的发烧，还是非感染性的发烧。所以发烧在临床中是非常常见，最主要是要看发烧的原因，才是我们治疗发烧的一个关键环节。

通过温热湿敷法、服用生姜红糖水或葱白大米粥等办法可以退烧。发烧后除了选择吃退烧药进行药物降温以外，还可以通过一些土办法来物理降温，其中最常用的就是温热湿敷法，用湿毛巾给患者擦拭身体四肢，降温效果显著。食疗也是不错的选择，一般建议喝生姜红糖水或葱白大米粥，这些都是常见的食材，发烧患者服用之后，很快就能散热退烧。

退烧土办法

1. 1. 温热湿敷法，这属于物理降温的办法，将毛巾放入热水中，浸湿后反复擦拭发烧患者的额头、胸部、背部以及四肢，最后将湿毛巾敷于胸部。温热湿敷能够扩张皮肤血管，并利用体温蒸发水份，同时消耗掉体内的热量，达到退烧的效果；
2. 2. 喝适量的生姜红糖水，生姜味辛性温，在散寒排汗方面很有作用，非常适合感冒发烧的患者服用，服用生姜红糖水发汗后可退烧；
3. 3. 食用葱白大米粥，葱白味辛，具有调节体温，促进汗腺正常排汗的作用，可减少和预防伤风感冒的发生。受凉感冒后，可以用葱白和大米煮成稀粥频频食用；
4. 4. 按摩大椎穴，颈部骨突最高处下段就是大椎穴，按摩大椎穴可达到清热退烧热的作用。按摩时配合推脊柱，自上向下的从大椎穴推到尾骨，大概推100-300次，退烧的效果非常明显。

总的来说，退烧不仅可以通过吃西药，还可以通过一些日常生活中的办法来散热排汗，而且同样具有很好的退烧功效，很适合那些因为年龄太小不能吃药的孩子们，但这些办法只能在发烧的情况不严重的时候使用，如果高烧不退，还是建议立即前往医院就诊。