莲藕是有止血化瘀的功效,所以女性产后吃莲藕是可以有效促进体内恶露排出的。而且莲藕中含有多中微量元素,女性在产后适当的吃些莲藕,是可以帮助身体补充所需营养,同时还可以促进奶水的分泌,对孕妇和孩子都是有非常多的好处。但是注意,莲藕属于凉性食物,建议在产后2周后在食用,食用时不宜过多。