轻度弱精症是可以自然受孕，不过受孕的几率是会下降，但可以进行正常的性生活。男性在备孕的时候，可以看看自己的妻子是否怀孕，如果长达一年之久，建议去医院进一步的检查，必要的时候可以通过人工授精或者试管婴儿的方法进行受孕。在平时的时候，男性要多吃含有钙锌的食物，能够有利于增加精子的成活率，也可以增加怀孕的几率。

轻度弱精症饮食方面调理的方法

1. 1. 补充各种维生素：维生素是可以作为精子提供原料，能够促进精子的生成，并且能够保证性器官不会受到侵害；
2. 2. 多吃瓜子提高精子质量：有的食物和健康食品是有助于增加精子数量和提高精子的质量，所以多吃南瓜籽、白洋葱、姜等食物是有帮助的；
3. 3. 增加各种矿物质：所增加一些微量元素锌的摄入量，因为男性长期补摄入到足够的锌元素，会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况；
4. 4. 多吃含有蛋白质与氨基酸的食物：蛋白质是形成精液的原料，精酸是产生精子的成分，含有精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参等；
5. 5. 适当吃人参：人参是进补的良药，有助于增加精子制造量和活动频率的作用。

根据你的情况来看，是可以适当的吃一些饮食进行调理，比如说可以吃含有蛋白质、维生素等食物。经常性吃这些食物是可以对精子的质量和活力是有一定的调节作用，可以尽快的帮助男性摆脱弱精症的困扰。

弱精提高受孕的方法

备孕前接种相关疫苗

患有弱精症的男性需要提前半年甚至一年就要开始准备备孕，并且接种疫苗，是不能够马上备孕的，但接种疫苗是必不可少的。

性生活干净、掌握基本性知识

男性要严禁乱交，要保持性生活的干净，以防感染性病。男性一定要重视私处的健康，如果发现异常就需要及时的治疗。远离高温男性的生精能力是受到温度的影响的，如果温度的过高是会大大的降低精子的质量和数量，比如说要远离桑拿、温泉，不要久坐，穿戴宽松等。

养成良好的生活习惯

在备孕期间要注意饮食健康，营养要充足，并且需要戒烟戒酒，不能够乱用药物，可以适量运动和作息规律等，要有健康的生活方式。

综上所述，就是关于给大家介绍的五个改善男性弱精的方法，只有大家真正的去掌握了这个方法，男性才可以快速的改善这个不良方面。让男性自己的身体是可以达到真正的健康，并且提高自身精子的治疗，为备孕做好充分的准备，然后生下健康的宝宝。