放松心情、合理安排膳食、适量运动都是大家在降调中容易遗忘的注意事项。降调是试管婴儿长方案的第一步，是通过在女性月经期或黄体期注射或服用降调药品，让体内的激素水平趋于稳定。只有降调成功了，才能进行促排，因此，为了不影响降调的效果，患者在降调期间有一些事项需要特别注意。

试管长方案降调的注意事项

1. 1. 积极配合医生，患者要充分的信任医生，按照医生的嘱咐按时吃药、就诊，这样才能顺利的度过试管的降调期；
2. 2. 合理安排膳食，患者在长方案降调的过程中，要多吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，新鲜的水果也可以适量食用，不要吃刺激性或活血性的食物，但也不用过度忌口；
3. 3. 适量运动，特别患有多囊卵巢综合症的患者和肥胖的患者，这期间可以通过适量的运动减肥，不仅可以帮助身体恢复得更加健康，也有利于取出优质卵泡；
4. 4. 不要私自用药或停药，降调期间主要就是调节患者体内的激素水平，要是患者随意吃药或停药，体内的激素水平可能会因此受到影响，所以最好还是不要随意吃药或者停药。

总的来说，长方案降调要注意的方面有以上这些，除此之外，还要注意在卵泡快要成熟的时候，最好不要同房，避免出现提前排卵的情况，否则就只能等下一个周期了。

在试管超促排卵前，有一个降调节的过程，包括短效长方案、超长方案、改良长方案，都有调节的过程，目的是将体内垂体分泌的激素，比如促黄体生成素、促卵泡生成素降到比较低的水平，防止对卵泡生长干扰。如果是长效长方案，则在月经的第2天打针，有的人也会安排在黄体期，注射一针长效制剂，则打一针就可以，后期需要按照医生的要求时间进行复诊，比如打一针全量长效，应该在打针之后的第28天左右到医院复诊，抽血、做B超看是否降调成功。

视频主讲：

试管婴儿降调的注意事项具体如下：

1、打针的问题：长效降调针于医院注射一次即可，无需回家打针;短效降调针需每天注射，涉及自行回家打针或找诊所医生打针的问题，部分短效降调针每天只需半支，则涉及分针的问题，建议在医院注射时，可在手机上录制小视频，向护士学习，回家后方便查看;

2、降调过程中流血：超长方案的降调过程中，可出现5天左右的阴道少量流血，无需担心，亦无需特殊的处理;常规长方案在降调过程中，可正常的月经来潮，持续约4-5天;

3、低雌激素症状：降调过程中雌激素降低，部分人可出现低雌激素症状，包括潮热、干燥、失眠、乏力，如不影响个人生活，则无需特殊处理;如严重影响其工作和生活，可补充少量的雌激素缓解症状。