奶疼奶涨都是要下奶的感觉。一般来说，产妇会在顺产后当天或者隔天进行下奶，而剖腹产则是产后第三天的时候，这个都会有一些下奶的前兆，比如突如其来的充盈感，感觉口渴，奶疼奶涨等等，这都是要下奶的征兆，这时候就可以让宝宝来吸允了，因此能够很快的建立起和谐的母婴哺乳方式。

下奶的征兆

1. 1. 会突然感觉有一种充盈感，并且没有哺乳的时候乳房会自行滴漏奶或喷奶；
   
2. 2. 产妇平时会有强烈的口渴感，喝水的次数增多，同时皮肤会有局部的温度升高的情况；
   
3. 3. 产妇也会在产后几周里感觉乳房会有麻刺感、针刺感或刺痛，这都是正常的；
   
4. 4. 有的产妇还会感觉肿胀，有的时候还会有瘙痒的感觉，这都是要下奶的征兆。
   

当产妇下奶之后，平时的饮食也要跟上，多吃一些汤水或营养丰富的菜，这样可以保证奶水的充足，同时要注意休息，报纸心情愉悦，心情愉悦的时候奶水自然也会充足。