你知道营养丰富的番茄黑鱼汤正确的做法是什么吗?
最近家里老人出现了上火的情况,而且本身也有一定的高血脂,正好老公在外面买了几条黑鱼回来,看到网上有教程说可以做一个番茄黑鱼汤,具有降低血值,清热解毒的功效,一开始做就失败了,还浪费了一条黑鱼,大家知道番茄黑鱼汤正确的做法是什么吗?
最近家里老人出现了上火的情况,而且本身也有一定的高血脂,正好老公在外面买了几条黑鱼回来,看到网上有教程说可以做一个番茄黑鱼汤,具有降低血值,清热解毒的功效,一开始做就失败了,还浪费了一条黑鱼,大家知道番茄黑鱼汤正确的做法是什么吗?
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小八mm
最后编辑于2022-12-20 20:15
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雷耀扬
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将准备好的黑鱼番茄处理好,将黑鱼和番茄翻炒一下,加水煮开添加调味料即可。番茄黑鱼汤的做法十分简单,但是要注意选择的食材一定要是新鲜的,并且黑鱼要比番茄先下锅,炒至发白之后才能放入番茄。黑鱼刺少,钙含量较高,而番茄又含有大量的维生素C,两者搭配在一起,既营养又美味。

番茄黑鱼汤正确做法

  1. 1. 第一步将番茄切块,注意不要过大,也不要过小,尽量保证在炖煮之后番茄依然存在,之后将黑鱼切块;
  2. 2. 第二步在黑鱼之后放入姜葱、盐、料酒进行腌制去腥,时间控制在十分钟左右即可;
  3. 3. 第三步将锅中倒入菜籽油,热锅冷油放入黑鱼块,见到表面发白微黄是盛出备用;
  4. 4. 第四步将番茄放入锅中炒出香味,微微出汁后放入黑鱼加水煮至沸腾,加盐调味。

只需要以上四步一道美味的番茄黑鱼汤就做好了,大家在烹煮时还可以按照自己的喜好添加番茄酱、香菜、或者加入其它的食材,例如豆腐等,这样还能起到增加美味程度的效果。

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2021-11-27
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