女性想要食用维生素b6回奶并且没有太大的弊端，使用维生素b6回奶主要是通过抑制垂体泌乳素的分泌，来达到回奶的效果，并且时间也是比较短，并不会出现大量的服用维生素b6。服用维生素产生的效果要因人而异。因为有部分的患者在服用维生素b6时，就会出现胃部的刺激，表现的症状为头晕、恶心等，所以建议有胃病的患者，服用该维生素要慎重的使用。

服用维生素b6的好处

1. 1. 回奶：有回奶的作用，其作用原理与促进脑内多巴胺的生成，从而激动多巴胺受体而减少垂体催乳素分泌有关；
2. 2. 美发作用：维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出；
3. 3. 促进脂肪代谢：维生素B6含有酵母菌比较多，可以促进脂肪的代谢，而且还可以有提高体质的作用；
4. 4. 治疗妊娠糖尿病：孕妇易缺乏维生素B6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，所以可以治疗妊娠糖尿病。

最后，建议孕妈可以在回奶的阶段时，选择添加一些相关的食物和药品，可以更好地缩短回奶的时间，还有就是在服用维生素b6时，一定要注意不要过量服用，避免出现不良反应。