慢性肝炎3a中的3a指的是丙肝3a型，是一种肝炎型病毒，丙肝3a指的是丙肝病毒基因分型为3a，这种病毒属于亚型；丙型肝炎病毒传播途径主要是经过针刺输血和吸毒等途径感染的目前丙型肝炎病毒载量为阳性，现在出现人体不舒服这个则提示干肝脏有受损需要及时进行抗病毒治疗。

慢性肝炎的饮食调理方法

1. 1. 食量恰当：肝病时消化功能减弱，进食过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。吃饭八成饱最好，暴饮暴食对肝脏、胃肠功能都不利；
   
2. 2. 饮食清淡：炒菜应清淡，少放油，少食生冷、刺激性食品，戒烟戒酒；
   
3. 3. 中药调理：肝炎患者不提倡过分服用补药，正常饮食即可提供足够的营养，服用补药最好征求中医医生的意见，盲目进食补药没有益处；
   
4. 4. 多食五谷杂粮：五谷杂粮等含淀粉类食品以及各种水果类、蜂蜜等，能供给糖，有补充日常生活所需热量、增进肝脏的解毒功能；
   
5. 5. 补充蛋白质：能促进肝细胞的修复和再生，补充机体代谢消耗，提供一定热量。
   

一般情况下，肝病患者在病情稳定的情况，吃什么都可以，但是值得非常注意的一点就是：肝病患者要注意酒量的摄入，不宜饮酒。

慢性肝炎3A的意思就是说自己的肝部出现了一些病症，同时也是代表着身体的严重程度，同时出现了3a也不要太过于紧张，因为还没有达到一个非常严重的现象，因为我的邻居的慢性肝炎的等级比较还高一点，现在也基本上去痊愈了，所以自己及时的到医院去进行治疗，多听从一下医生的建议，日常生活中要注意饮食。