可以通过轻轻拍打腹部、听音乐、散步等方式刺激宝宝胎动。有时候胎儿会因为在休息或者胎动频率不明显导致孕妈对胎儿情况产生担心，这时孕妈就可以通过抚摸腹部、吃东西等方式来刺激胎儿出现胎动。一般来说从五个月之后孕妇就能明显感觉到胎动情况了，只要从这个时候开始胎儿本身的胎动是正常的、有规律的，并且胎动监测数据也没有异常的情况下是不需要对胎儿进行刺激的。

刺激宝宝胎动的方法

1. 1. 多做活动：可以选择散步，瑜伽等方式增加胎动次数，同时也能增强孕妈身体素质；
2. 2. 轻拍腹部：通过轻拍腹部将震动频率透过子宫壁传达到宝宝身上，刺激其胎动；
3. 3. 听音乐：选择比较舒缓的音乐来刺激、引起宝宝的注意力，增加胎动频率；
4. 4. 吃东西：通过吃东西这种方式来吸引宝宝的注意力，让宝宝在腹部变得活跃起来。

在平时孕妇可以使用听诊器等辅助仪器对胎儿胎动频率进行监测，一般来说胎动1小时不少于3～5次，12小时胎动次数应该在30～40次以上，只要胎动是有规律、波动情况不大都说明胎儿发育是正常的。