适合宝宝吃的鱼包括黄花鱼、鲳鱼、鳕鱼、龙利鱼、鲈鱼。鱼肉中含有丰富的蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸，有利于宝宝的大脑和骨骼发育，因此家长们平时可以多给孩子吃一些鱼肉。但对于比较小的宝宝来说其消化功能不是很好，所以最好是将其做成鱼泥后在给宝宝服用，这样更有利于肠胃吸收。需要注意的是宝宝成长所需营养不能靠单一的食物来补给，所以平时除了给孩子吃鱼外还可以多给他吃一些维生素丰富的蔬菜和水果，这样才能保证饮食均衡，帮助宝宝健康成长。

适合宝宝吃的鱼

1. 1. 黄花鱼：黄花鱼鱼肉是蒜瓣状，营养丰富，没有碎刺，非常有利于宝宝咀嚼，而且利于消化；
2. 2. 鲳鱼：这种鱼里面含有大量的不饱和脂肪酸，具有一定的降血脂作用，而且对延缓人体的衰老也有有一定功效的；
3. 3. 鳕鱼：比普通的鱼中的DHA含量更好，同时还含有人体所需要的维生素A、D、E等多种维生素，特别适合孩子服用；
4. 4. 龙利鱼：鱼肉肥厚、细嫩，营养物质丰富，不仅容易消化，而且还能满足宝宝所需的一些营养需求；
5. 5. 鲈鱼：鲈鱼当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素和矿物质，而且也是周身刺少，利于孩子口服。

从上可知，适合宝宝吃的鱼有很多，但需要注意的是如果宝宝对鱼肉过敏的，那么不建议宝妈们给宝宝食用，避免增加过敏次数，甚至还有可能会加重症状。