一个奶阵的奶量大概在50毫升左右,但由于每个产妇的身体情况不同,奶阵大小不同,所以一个奶阵的量也是有所差异。如果奶阵量比较小的话大家也不用担心,在平时多吃一些水果蔬菜以及补汤,如鱼汤、排骨等症状就会得到缓解。一般奶阵发生在宝宝吃奶前或吸奶几分钟后,建议宝妈们在这个时间段要多加留意,一旦感觉奶阵要来的时候马上用食指和中指夹住乳晕部位,减缓流速,避免宝宝来不及吞咽引起呛咳。
哺乳前洗澡
在洗热水澡的时候血液会加快循环,这样身体和乳房都会变得更加柔软,而奶阵也容易出现了,也可以使用热毛巾热敷乳房。
按摩
适当的按摩一下能够缓解酸痛的感觉,也能够刺激到奶阵。除此以外,通过按摩乳房还可以刺激乳汁的分泌,让乳汁变多多了。
补充汤水
如果奶阵较少的话,那么就是不够母乳了,这时候,妈妈应该多喝汤水下奶,这样母乳充足了,自然就会出现奶阵了。
多让孩子吮吸乳房
其实孩子吮吸乳房才是刺激乳房分泌母乳的最好方法,一般孩子只需要吸几口,就会刺激乳房分泌更多的乳汁了。