根据我搜集到的资料来看沙棘保肝护肝的效果是真的非常不错的。因为沙棘中含有苹果酸、草酸等缓解抗生素和其它药物的毒性作用，从而加快肝细胞愈合的速度，降低转氨酶，同时可以消除肝脏多余的脂肪有，并且对急性肝病、慢性肝病、脂肪肝、肝硬化有明显的缓解作用，如果大家在日常生活中想要保肝护肝的话不妨试试沙棘。不过需要注意的是由于每个人的情况不同，病症严重程度不同，所以效果也是因人而异的。

沙棘是一种药用价值比较高的药材，生长环境比较的恶劣，生长在盐碱化土地，具有耐旱、抗风沙的特点，而且还有清除自由基的能力，帮助调节血液中的胆固醇与三酸甘油脂，但很多的人对沙棘不是很了解，今天大家就给大家详细地介绍一下，具体如下：

1. 1. 预防心脑血管疾病的发生：沙棘中含有的沙棘总黄酮和脂肪酸等可以调节血压、血糖，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、改善血液循环、防止动脉硬化；
2. 2. 对糖尿病有辅助治疗效果：沙棘中提取的沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等能降低血糖，能够将糖尿病患者的病情稳定在一个正常范围内；
3. 3. 保护肝脏：沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，促进受损的肝细胞加快愈合，降低转氨酶，保护肝脏；
4. 4. 护肤养颜：沙棘含有的维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、SOD等可以预防皮肤老化、淡化老年斑、改善睡眠质量、提高记忆力，从而延缓衰老。

以上就是关于沙棘的功效介绍，可以看出其除了可以保肝护肝外还有其他很多的功效，因此大家在平时可以购买一些服用。不过建议最好是在相关医生的指导下进行使用，特别是目前还处于治疗或服用药物的患者，避免没有起到该有的效果甚至加重病情。

肝脏是人体非常重要的一个器官，如果不加以护理的话会对健康造成很大的影响，特别是肝气不足会导致坚韧光滑的指甲会变得干枯，而且如果当肝脏出现问题没法正常排毒，那么对于女性朋友来说离衰老又近了一步，所以想要身体健康首先要保肝脏，那么除了沙棘外还有食物可以养肝呢，我们一起来看看，如下：

1. 1. 乌梅：大量喝酒会给肝脏造成负担，解毒工作无法正常运行，长此以往，酒精、毒素会累积于肝脏，给肝脏带来伤害，这个时候吃乌梅能够增强肝脏的解毒能力；
2. 2. 菊花茶：菊花茶有明目清热、解毒的效果，在养肝、护肝以及平肝方面效果都不错，对于经常面对电脑工作的人群来说，可以多喝一些。

除这些外还可以通过吃猪血、李子、柠檬西红柿来达到效果，如果大家想要养肝的话不妨在平时多吃一些这类食物。当然不止是饮食，在平时养成良好的生活作息，多进行体育锻炼，多按摩身体，这些都可以达到不错的效果。