卡路里最低的食物排行有西兰花、蘑菇、海带、白菜、韭菜、鸡胸肉。一般对于减肥的人士来说要做的就是两件事情一个是迈开腿，第二个就是管住嘴。对于日常的饮食必须进行把控，每顿饭要摄入的营养成分和卡路里都要十分严格。而多吃这些低卡路里的食物是有助于我们实现瘦身计划的，并且还会保证营养。

对于女性来说减肥就是一生的话题，尤其是夏天要来临时纷纷都会开始瘦身。而卡路里是最近出现频率非常高的一个词语，主要是指食物的热量，食物的卡路里越低，对我们减肥更有帮助。给大家整理出来公认的卡路里最低的食物排行情况，可以来具体了解一下。

1. 1. 西兰花。100g西兰花里只含有大约20大卡的卡路里，与许多其他食物相比，西兰花的热量已经算是非常低了。经常吃西兰花可以增强人体的饱腹感。同时，它还可以使处于减肥阶段的人看起来越来越好苗条；
2. 2. 蘑菇。100g蘑菇里只含有24大卡的卡路里。蘑菇是一种热量相对较低的蘑菇食品。同时，它的味道很好，味道也很好。它还可以补充人体所需的维生素，这是非常好的食物；
3. 3. 海带。海带的热量也很低，100克海带中的热量为13大卡，海带不仅低热，而且胆固醇含量和盐含量都很低，对于女性朋友来说经常吃海带可以减少乳腺增生，还能够调节内分泌以及预防贫血；
4. 4. 白菜。100克白菜中的热量为18大卡，白菜不仅热量低，而且价格便宜美味，是冬季北方餐桌上不可或缺的食物，白菜的膳食纤维丰富，有润肠通便、解毒的作用；
5. 5. 韭菜。在韭菜当中含有大量的纤维素，这些纤维素在帮助人提供能量同时还可以增加饱腹感促进肠胃蠕动，可以促进身体内的物质早日排出体外并减肥。韭菜的卡路里含量是非常低的；
6. 6. 鸡胸肉。吃肉鸡胸肉所含的热量是非常低的，但是又含有非常丰富的优质蛋白质，对人的身体很有好处，可以给正处于减肥阶段的人们提供必要的优质蛋白质，预防部分人由于减肥而出现严重的疾病。

有部分人误以为在减肥阶段就不能够吃肉，认为平时自己只能吃素食，但是其实这并不是健康的减肥，减肥下来之后很容易再次出现反弹，所以在这段时间一定要均衡营养，可以适当的服用一些鸡胸肉或者是瘦牛肉来补充，但是也不能够一次性吃太多，不然会没有效果的。