医生说多囊要多运动,为什么建议要跳绳而不是跑步?
结婚一年多了,一直在备孕但是肚子没有任何反应,特别的着急,没有办法的情况下怀疑可能是身体出现了问题。上个月决定去做个全面的身体检查,检查结果出来后,我老公没有任何问题,但是医生说我患有多囊,我就想起之前一直月经不规律,还以为是月经不调导致的,结果是多囊的原因。然后医生说我这种情况下,自然怀孕的几率只有20%,建议我及时治疗。并且还建议我多跳绳运动一下,对于治疗多囊也很有效果。患有多囊卵巢综合症真的太难受了,我从以前的110斤胖到162斤了,在听从医生的建议后,我就马上回家去吃药治疗,并且疯狂跳绳减肥来恢复健康,但是其实我更喜欢跑步运动,所以为什么医生不让我跑步运动呢?
结婚一年多了,一直在备孕但是肚子没有任何反应,特别的着急,没有办法的情况下怀疑可能是身体出现了问题。上个月决定去做个全面的身体检查,检查结果出来后,我老公没有任何问题,但是医生说我患有多囊,我就想起之前一直月经不规律,还以为是月经不调导致的,结果是多囊的原因。然后医生说我这种情况下,自然怀孕的几率只有20%,建议我及时治疗。并且还建议我多跳绳运动一下,对于治疗多囊也很有效果。患有多囊卵巢综合症真的太难受了,我从以前的110斤胖到162斤了,在听从医生的建议后,我就马上回家去吃药治疗,并且疯狂跳绳减肥来恢复健康,但是其实我更喜欢跑步运动,所以为什么医生不让我跑步运动呢?
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陈晓颖
最后编辑于2022-12-20 17:26
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陈晓君
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医生建议多囊患者通过跳绳而不是跑步进行运动,主要原因是跳绳燃脂效果更佳、可操作性强、更容易坚持。多囊卵巢综合症是困扰很多女性的疾病,不仅让自己看起来像男性,还会影响到正常的受孕。发现多囊后一定要及时进行药物治疗,并且还可以经常运动来辅助治疗,很多运动都对恢复多囊有帮助。

对于患多囊卵巢综合征的女性来说,生活方式的干预非常重要,而运动则是多囊患者日常调理中必须要做的事情。这是因为多囊患者多运动,可以帮助其降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗。一般医生都会建议多囊患者多运动帮助治疗,但是都是建议跳绳而不是跑步,主要原因有以下几点:

  1. 1. 燃脂效果更佳:因为大部分患有多囊卵巢综合症的患者都比较肥胖,在这种情况下,医生就会建议多囊患者每天坚持跳绳。因为跳绳的时候,患者的全身都在使出力量,这样就可以加快体内脂肪的燃烧,从而减轻患者的体重,同时也可以慢慢改善内分泌紊乱的情况。而跑步燃烧脂肪的速度就比较慢,没办法快速降低体重;
  2. 2. 可操作性强:跳绳是一种很简单的运动,多囊患者选择跳绳而不是跑步,主要是因为跳绳的可操作性比较高,在家就能做,既可以降低体重提高免疫力,又可以改善糖代谢,促进排卵,同时通过跳绳还能够促进全身血液循环;
  3. 3. 更容易坚持:跳绳是一项特别有趣的运动,跳绳的花样也很多,就容易使患者长期坚持。而跑步是一项非常枯燥的运动,对于比较肥胖的人来说很难长期坚持下去,并且很多时候很可能会因为天气、环境的影响,导致无法正常的进行跑步运动。

以上就是医生建议多囊患者跳绳而不是跑步的一些主要原因。其实跑步运动也是可以的,只要能够长期的坚持下去,效果也是不错的。但是一定要注意不要过量运动,避免身体出现任何不适情况,平时还要多休息并补充营养,可以吃些肉类排骨汤鱼蛋等,来帮助调理身体。

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2022-06-20
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