孕妇可以吃枇杷吗 - 对胎儿影响、作用功效与禁忌

枇杷[1]含有丰富的B族，维生素A、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑具有很好的作用。

孕妇能不能吃枇杷

孕妇妈妈们是可以适量食用枇杷的，枇杷富含营养素：丰富的维生素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用。

孕早期

怀孕初期可以适当食用枇杷，枇杷果肉柔软多汁，味道酸甜可口，尤其是在怀孕初期出现恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻等早孕反应的时候，适当食用枇杷可以促进食欲、改善食欲。

孕中期

孕妇在孕中期当然是可以吃枇杷的，枇杷中蛋白质、纤维素、果酸等等，胡萝卜素的含量也是水果中最高的，可以帮助孕妇很好的补充各种营养物质，对于胎儿的发育非常有益。

孕晚期

孕晚期的女性是可以吃枇杷的。枇杷可以起到止呕、止咳、解渴以及开胃的作用，也能补充孕期所需要的营养物质，不仅可以消暑解渴,还可以增加孕妇的抵抗力。

孕妇吃枇杷的好处

枇杷[2]含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质，对孕妇和胎儿都有很好的保健作用，孕妇妈妈们可以适量食用。

增加食欲

枇杷含有柠檬酸和苹果酸的成分，枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的。

润肺止咳

枇杷自身的营养物质来说，它是富含维生素和有机酸的食用水果，具有着一定的润肺止咳、抗病毒、提高免疫力的作用。

补充维生素

枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，是维生素A主要来源。

孕妇吃枇杷的做法

酸甜凉性的枇杷受到孕妇的欢迎，它有润肺止咳的功效，能达到解渴、开胃的作用，枇杷除了生食以外还可以入菜，制作成不同的佳肴。

枇杷膏

材料: 枇杷500克, 冰糖600克。

• 将冰糖放入沸水中煮熬至化；
• 加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即可。
  

枇杷银耳羹

材料: 枇杷80克, 银耳20克, 枸杞10克, 红枣5颗。

1. 1. 将枇杷去皮,切成小块;银耳用凉水泡开,撕成小片，红枣和枸杞清洗干净；
   
2. 2. 在锅中加入适量的清水并放入银耳, 用大火煮开,然后改用文火煨2个小时；
   
3. 3. 将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。
   

枇杷营养价值丰富，孕妇妈妈吃枇杷可以生津止渴解暑，补充各种营养物质，但枇杷除了生食以外，可以制作成不同的佳肴，孕妇妈妈们快来试试吧。

孕妇吃枇杷的注意事项

枇杷[3]虽然有很高的营养价值，但对于孕妇朋友来说，应该更加注意自己饮食，根据自身的情况，合理搭配，合理规划，不可贪食。

1. 1. 适量食用枇杷，一天可以吃5~10颗；
2. 2. 枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷；
   
3. 3. 枇杷性凉，多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热；
   
4. 4. 体质偏寒的孕妇，也要少吃，以免诱发腹泻、腹痛；
   
5. 5. 孕妇吃枇杷一定要选择新鲜的，忌食未成熟的枇杷。
   

孕妇吃枇杷有好处，但也不能过量食用，还需注意枇杷仁有毒，不可食用，建议孕妇在孕中期要加强各种营养物质的摄入，平衡营养。

孕妇吃枇杷对胎儿的影响

孕妇吃枇杷对胎儿有好处，枇杷中含有大量的维生素，维生素是机体所必需，而且胎儿时期需要大量维生素。吃水果有助于维生素的补充，还有助于纤维素的补充，还可以预防便秘，孕妇合理的饮食对胎儿影响比较大，因为胎儿时期的营养主要依靠母体供给，如果出现营养不良就会导致胎儿生长发育受限，甚至发生胎儿畸形的可能，所以需要注意高营养摄入、饮食多样化。

枇杷的营养也很足，对孕妇的身体有好处，但是不应该过多的吃，在怀孕期间要合理的饮食，不可贪食哦。