规律宫缩-判断方法-症状表现-和假宫缩区别

‌一开始宫缩大多是无规律的，多在夜间出现白天消失，并且持续时间短，间隔时间长。如果宫缩逐渐频繁并增强，两次宫缩的间隔也越来越短，从25分钟至1个小时宫缩一次，持续数分钟，发展到后来间隔2-3分钟就宫缩一次，持续30秒左右，与此同时腰痛明显加重，腰骶部出现酸痛，伴随宫缩宫口逐渐开大，胎头下降，这种宫缩称为“规律性宫缩”。

规律宫缩的感觉

刚开始的宫缩[1]并不是很痛，孕妇只会察觉到肚子一阵阵的发紧，随着孕周逐渐增加，规律宫缩持续时间也会延长，这时候的疼痛感会更加强烈，但不同与孕妇的身体状况和敏感程度不同，所以疼痛感觉也是不一样的。

宫缩是女性子宫所诱发的，所以通常疼痛的部位是整个腹部，即使是用手触碰肚皮，也会很明显的感觉到疼痛，发生宫缩时女性朋友切勿不可后仰，这个动作会导致疼痛感加重，同时注意保持呼吸顺畅，可以有效缓解。

对于孕36周的女性来说，还没有到临产期，这时候的宫缩只会出现小腹坠胀、腰酸痛的症状，女性只需要保持卧床休息，不要刺激腹部，但如果疼到坐立不安，也需要及时到医院就诊。

Tips：总的来说，宫缩是女性怀孕生产都要经历的，女性朋友不用过于紧张，保持心态平和，用平常心去对待即可，平时也可以用热毛巾热敷腰部，按摩来缓解疼痛感。

规律宫缩临床症状

大约分娩前一个月孕妇就开始出现宫缩，可能很多女性都没有感觉，但到了临产前一两周，这些症状就会越来越明显，孕妇会出现肚子发紧、阵痛甚至流血等反应，此外规律宫缩的间隔时间也比假性宫缩更短，并且每次持续50-60秒的时间，这些都是孩子即将出生的信号。

如果是初产妇，出现真宫缩就表明分娩已经开始，常常会伴随腰骶部酸痛，并且症状逐渐加重，一般规律宫缩开宫口的时间会持续12-24小时，这时孕妇要做好临产准备，去医院挂相应的急诊号，通知医务人员准备分娩。

‌但要注意，女性每一次的宫缩都会伴随着宫口开大和宝宝下降，这是一个非常缓慢的过程，所以孕妇要保持足够的耐心和精力，才能在助产人员的指导下完成整个分娩的过程。

总之，有规律的宫缩是怀孕到生产一个重要的过程，女性朋友要及时做好判断就医治疗，以免耽误了生孩子的最佳时机。

宫缩后多久会生

再者规律宫缩后多久能生也是比较关注的问题，其实初产妇和经产妇是不一样的，前者开宫口的时间会持续很长时间，通常需要11-12个小时，而进产妇宫口全开大概只要6-8个小时。此外还要根据宫缩的频率来判断，如果是4-5分钟一次，则需要12个小时以上的时间才会生产。

女性想要顺利将孩子生出来，其首要条件就是宫口全开，在临床上一些临产孕妇出现规律宫缩但是宫口没开，这时如果想要缩短生孩子的时间，医生通常会使用药物来帮助女性打开宫口。

另外，胎儿的体位、重要以及孕妈的骨盆大小等都会决定宝宝的出生时间，很多女性即使宫缩很频繁，但是由于宝宝体位不正，很有可能导致分娩不顺利，甚至出现难产，这类女性建议选择剖腹产会更加适合。

临产前1-2周会经历一段假性宫缩期，孕妇要注意规律宫缩和假性宫缩的区别是很大的，前者的时间间隔长并且症状会很轻微，后者更频繁并伴有阵痛等情况，提前分辨好避免错过了宝宝最佳出生时机。

规律宫缩持续时间

宫缩是每位准妈妈的必经之路，孕妇不仅可以从规律宫缩间隔时间来判断宝宝多久出生，还可以为女性提供必要的产力，通常情况下宫缩持续时间越长，胎儿的生产时间越短。

规律宫缩

根据规律宫缩511法则里面指出，当孕妇宫缩间隔时间是每五分钟一次，每次疼痛一分钟左右，持续时间一个小时，就表示产妇需要及时去医院待产，做好生产准备，511法则是女性宫缩的平均标准，不同女性可能会有所差异。

‌宫缩刚开始出现时是没有规律的并且强度较弱，但随后变得越来越频繁，从25分钟至一个小时一次，后来发展到2-3分钟一次，持续30秒左右，出现这种情况孕妇不用过于担心，都是正常的生理反应，但如果出现规律宫缩由强变弱或者直接消失等异常现象，那么就要及时去医院检查胎儿胎心是否正常。

孕妇住院后需要观察是否进入产程以及宫颈口的打开情况，医生才能判断宝宝什么时候生产，根据规律宫缩时间表上显示，女性分娩要经过宫口全开、强有力的子宫收缩、胎儿顺利娩出这三个阶段，整个过程非常漫长，需要消耗极大的精力。

不规律宫缩

很多孕晚期的女性会出现不规律的宫缩[2]（也称假性宫缩），由于每个个体存在差异，其会持续多久到真宫缩并不能确定，还有部分孕妇在孕中期的时候就出现假性宫缩，这种情况不排除胎儿早产的可能，需要去医院进一步确定。

‌假性宫缩的间隔时间很长，一般半个小时发生一次，即使这种宫缩并不代表孩子要出生，但也同样不可疏忽大意，过于频繁的出现会给子宫带来很多压力，影响孩子的正常发育。

规律宫缩出现后应对方法

怀孕37周女性开始出现宫缩现象，这个阶段在医学上称之为假性宫缩，孕妇常常感觉到下腹坠胀，不停的想上厕所，阴道分泌物也会增加，这时候女性需要保持自身清洁，当临近预产期规律宫缩的症状逐渐强烈，那就意味着宝宝即将出生，需要提前了解相关的处理方法。

1. 1. 宫缩引起疼痛，并且疼痛感逐步加强，间隔时间说短，这期间女性一定要保持镇定，不要紧张，提前去医院做好生产准备；
2. 2. 之后宫缩像浪潮一样一阵一阵的涌来，疼痛扩散开始出现腰酸下腹排便感，这是子宫为胎儿出生做出的相应生理反应，女性要做得唯一一件事就是等待；
3. 3. 随着症状越来越频繁，越来越强烈，孕妇一定要憋着劲，不要大喊大叫，忍住疼痛将力气用在生产的时候，如果前期消耗过多体力会造成后期精力不足，甚至出现难产，胎儿死亡的等严重的情况；
4. 4. 如果羊水没有破，孕妇可以从产床上下来，通过适当走动的方法来减轻疼痛感，并且缓解自己的紧张情绪，等待宝宝的降临。

宫缩是每一位怀孕女性都必须要经历的，做好以上4点对之后生产有很大帮助，由于不同女性的身体状况不一样，所以孕妇出现规律宫缩后生产时间并不统一，需要观察相应的症状表现来判断，但总的来说整个过程会很漫长，需要消耗巨大的精力和体力，需要提前做好心理准备。

假性宫缩和真宫缩的区别

假性宫缩发生时，孕妇通常不会感觉到疼痛，只会出现肚子变硬的症状并且很快会消失，而规律宫缩的感觉要比假性宫缩更强烈，常常伴有一阵一阵的腹痛，每次间隔短持续时间长，除了这点明显的区别，相因网总结了以下3点判断方法，请各位引起重视。

1. 1. 顾名思义，规律宫缩是有规律的出现，而假宫缩则是无规律的，一般晚上出现的次数比较多，胎儿胎动也会引起假宫缩；
2. 2. 孕妇长时间保持一个站姿或坐姿会引起假宫缩，当女性姿势改变后，出现的症状也会减轻或消失，反之规律宫缩是不受孕妇姿势影响的，反而会逐渐加重；
3. 3. 当宫缩时出现见红、开宫口等现象就表示宝宝即将临产，临产宫缩可以为女性提供产力，而假宫缩则不会。

‌无论是哪种宫缩，都是女性从怀孕到生产的必经之路，孕妇不用过于担心，只要在日常生活中做好定期产检，养成良好的生活习惯，那么一般不会出现太大的问题，安心等待宝宝的顺利出生。

规律宫缩注意事项

随着女性孕周的增加，宫缩的会变得越来越频繁和有规律，出现这种情况孕妇一定要小心谨慎，这时候往往一个错误的举动都会给孕妇自身和胎儿造成影响，以下相因网总结了3点规律宫缩注意事项，请各位准妈妈引起重视。

1. 1. 当宫缩的疼痛比较轻微的时候，孕妇要注意提前卧床休息，不要保持站立，早期的子宫收缩症状可以通过休息来缓解；
2. 2. 当宫缩越来越频繁的时候，应尽快去医院做好待产准备，如果规律宫缩由强变弱那么就要观察胎儿的胎动情况，当胎动过于剧烈或者消失，很有可能是胎儿出现了异常状况，同样也需要去医院做检查，监测宝宝的胎心跳动情况；
3. 3. 临产前症状会愈演愈烈，女性朋友要做好心理准备，不要过度地大喊大叫导致体力消耗，这样对后期分娩很不利，严重甚至导致难产。

怀孕女性除了要在宫缩时了解相应的注意事项，在日常生活中同样也要注意，定期产检做好保胎工作，只要没有大问题，一般不会出现意外情况，孕妇只需安安心心等待宝宝的到来即可。

相关疑问

Q：如何才算有规律的宫缩？

A：在孕晚期女性一开始会出现假性宫缩的现象，其时间不规律，强度也比较轻微，在临产前1-2周会陆续变得有规律，间隔时间也越来越短，从每4-5分钟疼痛一次，缩短到30秒疼痛一次，这就是有规律宫缩的主要表现。

Q：规律宫缩但是不痛是什么原因？

A：在怀孕后期开始出现宫缩的现象，虽然频率看起来非常有规律，但是没有引起腹痛的症状，其实这就是临床上所说的假性宫缩，专家表示很多孕妇误以为假性宫缩是有规律的宫缩，这才导致没有感觉到任何疼痛感。

Q：规律宫缩之后又消失了怎么办？

A：对于孕晚期的女性出现假性宫缩，是不会感觉到疼痛的，并且症状会很快消失，但如果发生有规律的宫缩后没动静了，这时孕妇就要警惕，这期间注意胎动的变化，如果胎动过于频繁或者不动，应及时去医院检查胎儿胎心是否正常，避免发生意外。