孕妇能吃菠萝蜜吗 - 功效作用、对胎儿好处与坏处

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菠萝蜜口味香甜,肉质肥厚,营养丰富,是著名的热带水果之一,非常受人喜爱。菠萝蜜营养价值非常高,含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。怀孕期间吃菠萝蜜是有很多的好处,菠萝蜜归大肠经,含有一定量的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,进而加快食物残渣在体内的排出速度,预防孕妇便秘及改善孕妇便秘。菠萝蜜中有丰富的维生素B,对胎宝宝的皮肤是非常有好处的。所以孕妇可以适量食用菠萝蜜,对身体有好处。

菠萝蜜口味香甜,肉质肥厚,营养丰富,是著名的热带水果之一,非常受人喜爱。菠萝蜜营养价值非常高,含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。怀孕期间吃菠萝蜜是有很多的好处,菠萝蜜归大肠经,含有一定量的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,进而加快食物残渣在体内的排出速度,预防孕妇便秘及改善孕妇便秘。菠萝蜜中有丰富的维生素B,对胎宝宝的皮肤是非常有好处的。所以孕妇可以适量食用菠萝蜜,对身体有好处。

菠萝蜜
Artocarpus macrocarpon Dancer
蜜冬
103 千卡
0.2 克
0.3 克
24.9 克
0.8 克
3 微克
0.6 微克
73.2 微克
0.06 毫克
0.05 毫克
0.7 毫克
9 毫克
0.52 毫克
330 毫克
11.4 毫克
9 毫克
24 毫克
0.5 毫克
0.18 毫克
0.12 毫克
0.12 毫克
18 毫克
4.17 微克

菠萝蜜[1]是著名的热带水果之一,味道香甜,营养丰富,受人欢迎。菠萝蜜中含有丰富的脂肪,蛋白质,及多种矿物质元素,一般对孕妇的身体是有帮助的,而且菠萝蜜对胎儿的生长发育也提供了丰富的营养。

菠萝蜜营养丰富

孕妇能不能吃菠萝蜜

孕妇可以使用菠萝蜜,因为菠萝蜜中含有糖、有机酸、菠萝蛋白酶、维生素,而且还含有充足的微量元素,比如硒、钙、磷、铁、钾等,具有着补中益气、止渴和通乳的作用。

孕妇可以吃菠萝蜜

孕早期

怀孕初期可以适当的吃菠萝蜜,因为菠萝蜜中含有丰富的营养,例如维生素、矿物质,可以为孕妇提供必需的营养。值得注意的是,孕妇虽然是能吃菠萝,但不能吃太多,要留意是否有过敏的现象,一般孕妇如果是过敏体质的话就不能吃菠萝。

怀孕初期可以适当吃菠萝蜜

孕中期

怀孕中期可以吃菠萝蜜,吃菠萝蜜是有利于女性的身体健康的,其次,孕妇通过吃菠萝蜜,会摄入大量的微量元素,这些元素对胎儿的成长和发育会有正面的影响。

怀孕中期可以吃菠萝蜜

孕晚期

孕晚期孕妇可以吃菠萝蜜,菠萝蜜的营养价值非常高,是一种美容益气的果品,吃菠萝蜜可以促进孕妇人体对纤维蛋白的水解作用,可以很好的让残留在血管壁的纤维蛋白快速的溶解,这样就减少了孕妇因为血管流通不循环出现的水肿、或者是引发炎症的情况。

孕晚期孕妇可以吃菠萝蜜

孕妇吃菠萝蜜的好处

菠萝蜜[2]营养价值非常高,是一种美容益气的果品,其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质;在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白质,具有帮助消化的作用。

孕妇吃菠萝蜜有很多好处

润肠通便

菠萝蜜归大肠经,含有一定量的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,进而加快食物残渣在体内的排出速度,预防孕妇便秘及改善孕妇便秘。

孕妇吃菠萝蜜可以润肠通便

美容养颜

菠萝蜜中的维生素C含量丰富,这种物质具有一定的抗氧化作用,能淡化皮肤中的黑色素,使皮肤白皙有光泽,有一定的美容功效。

孕妇吃菠萝蜜可以美容养颜

去肿消炎

菠萝蜜具有抗水肿、消炎的作用,可以溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块,改善局部血液的循环,使炎症及水肿吸收,消退,有一定的去肿消炎作用。

孕妇吃菠萝蜜可以去肿消炎

孕妇吃菠萝蜜的禁忌

菠萝蜜营养丰富,但是在吃菠萝蜜的时候要小心谨慎,不能与蜂蜜同吃,同时也不要贪嘴吃太多的菠萝蜜,而且患有糖尿病和过敏体质的孕妇最好不要吃菠萝蜜,美食不可阻挡,但是胎宝宝的健康才是最重要的。

孕妇适量食用菠萝蜜

不能过量食用

菠萝蜜孕妇不能多食,多食令人胸闷、烦呕。可能会引起过敏反应,如皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克,一般认为和某些个体对所含菠萝蛋白酶过敏有关。

不能过量食用菠萝蜜

不能和蜂蜜同食

菠萝蜜和蜂蜜同食,蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化,并会不断地膨胀,吃后会相互反应生成一些气体使内脏充气,如严重还会有生命危险。

菠萝蜜不能和蜂蜜同食

糖尿病孕妇少吃

菠萝蜜含水分少,含糖分很高,口感非常甜,患有糖尿病的孕妇的胰岛素分泌不足,是不能及时分解这样大量的糖分的,也没办法及时的消化掉,所以过多的糖就会随尿液排出体外。而且容易导致妊娠期糖尿病加重,对胎儿也是有很大的危害的,很容易导致糖尿病。

糖尿病孕妇少吃菠萝蜜

过敏性体质的孕妇不宜吃

菠萝蜜切开的时候,会从果皮、果肉流出大量白色胶体,剌激皮肤产生瘙痒,容易皮肤过敏的人最好不要去切,先少量品尝,确定不会过敏再进食。如果过敏很严重还是最好就医。

过敏性体质的孕妇不宜吃

孕妇吃菠萝蜜的注意事项

菠萝蜜[3]的营养价值非常高,孕妇可以吃菠萝蜜,但是不能过量的食用,对于患有妊娠期糖尿病的孕妇最好避免食用菠萝蜜,以免对自己的身体和胎儿有影响哦。

  1. 1. 食用时要先擦去皮内的白浆,再用小刀挖出果肉沾清水或盐水食之。若手上粘上白浆用少许食用油擦洗即可;
  2. 2. 在吃菠萝蜜之前,最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟,这样不仅能减少过敏的出现,而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜;
  3. 3. 菠萝蜜的核不要丢掉哦,果实有补中益气的功效,我们可以用盐水煮着吃,味道也是非常不错的。当地人经常用粗盐爆炒或者盐水煮来吃,口感香脆,胜似板栗的味道呢。
  4. 4. 过量吃菠萝蜜会发胖哦,也会导致糖尿病,菠萝蜜含有菠萝蜜水分少,糖分很多,过多的吃,糖分会转化成脂肪,或者跟着尿液排出,这样就会很容易导致孕妇体重增加或者妊娠期糖尿病哦。
孕妇吃菠萝蜜要多加注意

菠萝蜜核中含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质,煮熟可食用,对孕妇的身体健康也是有帮助的。值得注意的是,孕妇虽然可食用菠萝蜜,但不可过量,注意避免过敏反应,一般来说过敏体质的孕妇就不能吃菠萝。

孕妇吃菠萝蜜对胎儿的影响

孕妇吃菠萝蜜是对胎儿有好处的,菠萝蜜含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸,以及人体有用的各种矿物质,一般对孕妇的身体是有帮助的,而且菠萝蜜对胎儿的生长发育也提供了丰富的营养。菠萝蜜中有丰富的维生素B,对胎宝宝的皮肤也是非常有好处的。但孕妇妈妈们要适量食用菠萝蜜,不可过量食用哦。

孕妇吃菠萝蜜对胎儿有益

怀孕期间吃菠萝蜜是有很多的好处,但也不宜过多的食用,其中的糖分含量比较高,需注意饮食,要多样化,可以食用不同的新鲜的蔬菜和水果。

参考资料
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1.毛琪,叶春海,李映志.《菠萝蜜研究进展》.中国农学通报
[引用日期 2021-12-25]
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