孕妇吐得厉害怎么办，90%孕妇都在用的一招解决方法

妊娠呕吐是早孕反应的一种常见症状，约有70%～85%的妇女在怀孕早期会出现早孕反应，包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等，多数在孕6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。

孕妇吐得厉害解决办法

在女性怀孕之后如果发现孕妇有吐得厉害的情况，可以尝试采取更换饮食节奏采取，少量多次的进食方法，日常主要以清淡、易消化食物为主，多吃一些富含碳水化合物的食物，避免油腻、油炸、甜腻类型的食物，且由于空腹会让女性更加恶心的原因，建议是孕妇还可以常在包里备一些谷物饼干、苹果等食物。

缓解孕吐的小妙招

目前来说帮助缓解孕吐的小妙招是很多的，除了可以从少食多餐进行缓解以外，还可以使用维持血糖、维生素B6、准备小零食、避开刺激物等方法进行缓解。

维持血糖

将血糖维持在稳定水平，因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状，比较好的方式是少食多餐，通常一天可以吃6顿，准妈妈可以带一些营养食物，比如水果、谷类饼干等随时吃。

维生素B6

服用维生素B6的方法需要咨询过医生以后再进行，这种方法确实适合一些孕妇，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克，有些孕妇呕吐比较严重，医生可能会建议一天吃三次，每次吃十到二十五毫克。

准备小零食

由于经常呕吐导致孕妇进食量非常少，那么久可以多准备一些小零食，孕妇随拿随吃，既可以避免空腹导致的孕吐严重，还可以补充一定的能量。

避开刺激物

如果厨房油烟味难以忍受，尽量避开不闻。如果牙膏味道实在难以忍受，先把它收到抽屉里，然后换一种能接受的牙膏等。

缓解情绪压力

情绪紧张，压力很大，会造成胃肠不适，从而使孕吐加剧，所以要尽量让自己保持愉悦平和心境，为能让自己拥有愉悦放松的心情，不妨找个能为你分忧解愁的人聊聊，或者打开电视机看看喜剧小品之类节目，解解闷或听听音乐。

孕妇吐得厉害应该吃的食物

当孕妇吐的厉害吃不下食物的时候，其实才更应该吃一些孕妇吐得厉害应该吃的食物，例如梅脯、菜花、生姜等，都可以有效帮助孕妇改善孕吐情况。

梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

菜花

菜花中维生素C的含量极为丰富，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”,菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。

生姜

姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入积安堂蜂蜜等冲服。

豆腐

孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。

苏打饼

苏打饼属于碱性食物，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼干，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。

最有效的止孕吐水果

目前来说对于孕妇而言最有效的止孕吐水果，有柠檬、苹果、葡萄、香蕉、蔓越莓等水果，不仅口感较好，且止吐效果也不错。

柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。

苹果

孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好，孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。

葡萄

一些孕妇孕妇的情况比较严重，还会伴随着，出现胃酸过多的症状，所以这个时候建议，食用一些偏碱性的水果，例如葡萄就可以有效的中和酸碱平衡，除此之外，葡萄糖也很适合孕吐严重的孕妇食用，但是建议不要食用太多，以免对身体产生危害。

香蕉

香蕉有很好的助消化的能力，但实际上香蕉也属于一种偏碱性水果，如果孕妇孕吐的情况比较严重，可以多吃一些香蕉，它不仅可以缓解孕吐，同时也可以促进胃粘膜细胞生长。

草莓

很多孕吐比较严重的孕妇，经常会觉得在孕吐过后，胃部很不舒服，那么这个时候，可以吃一些草莓，因为草莓有很好的健胃消食的作用，同时草莓酸酸甜甜的，可以让孕妇更加有胃口。

蔓越莓

蔓越莓具有很好的提高免疫力的功效，很适合孕妇食用，但是蔓越莓很难保存，所以建议孕妇可以吃一些蔓越莓干，这样不仅可以缓解孕吐，还可以让孕妇食欲变好。

猕猴桃

有一部分孕妇在孕吐的过程中，可能会让自己的心情，特别的差，甚至还可能在孕期出现抑郁，建议孕妇可以多吃一些猕猴桃，猕猴桃可以有效的预防抑郁，而且猕猴桃还可以清洁肠胃，改善孕吐。

Tips：虽然多吃上面水果对于孕妇缓解孕吐情况较为有效，但是还是建议孕妇尽量不要食用过多，避免出现妊娠期高血糖的情况。