宝宝谷草转氨酶高可以吃菌类的食物，比如香菇、木耳、蘑菇等，还可以吃一些蛋白质高的食物，例如牛肉、羊肉、鸡肉、瘦猪肉、兔肉、虾、鱼类、牛奶等等，还可以吃一些富含维生素的蔬菜水果，例如橙子、西红柿、奇异果、苹果、海带、大豆、菠菜等等这些都可以降低谷草转氨酶。

降低谷草转氨酶的食物

1. 1. 菌类食物；多吃菌类食物可以有效降低转氨酶，并且具有营养价值，还可以促进白细胞和抗体的生成，例如黑木耳、蘑菇、香菇、猴头菇等等，可以适当地多吃一些；
2. 2. 高蛋白的食物；多吃高蛋白的食物能起到降低转氨酶的效果，例如牛肉、瘦猪肉、鱼类、虾类、牛奶等等，这些都富含蛋白质并且容易消化吸收，还能够预防肝部疾病的发生；
3. 3. 新鲜的蔬菜水果；其中富含多种维生素和纤维素，能够及时补充人体所需，还能有效的提高免疫力，多吃新鲜的蔬菜水果能够降低谷草转氨酶。

除了多吃以上的食物以外，还要注意不要吃油炸、腌制、油腻和辛辣刺激的食物，清淡饮食为主，避免给肝脏造成负担。

谷草转氨酶高可能是肝炎，也有可能是其他疾病引起的，比如心脏病、心肌炎、肌肉损伤都会造成谷草转氨酶升高。谷草转氨酶高可以进一步检查肝脏彩超、甲乙丙戊型病毒性肝炎标志物来明确肝功能异常的原因，可以选择服用一些保肝降酶的药物进行治疗，例如肝泰乐、美能片等等，可以有效降低谷草转氨酶，使用一年左右的时间，肝功能会恢复正常。

谷草转氨酶是属于肝功能转氨酶指标的其中之一，检查前需要空腹，然后进行抽血。谷草转氨酶的正常值是低于40U/L，如果检查数值稍微高一些，不需要担心，一般问题不大，主要是由于熬夜、饮食不规律、剧烈运动造成的。但是数值是长期出现并且超过正常值的两倍以上，那么就需要考虑是否肝功能出现了异常，还需要复查肝胆超声，排出乙肝之类的问题。