黑咖啡除了会造成神经过敏、胃病、骨质疏松之外，基本上不对人体产生多大的危害，而且咖啡是一种苦寒之物，具有清热的功效，尤其对于容易上火的人来说还是一种排热去火的良品，非常适合夏天饮用，建议在上午和下午饭后半小时喝一杯咖啡，这两个时间饮用对于身体来说是非常健康的，但是如果时间过于晚了，就不建议喝了，因为会对睡眠造成一定的影响。

每天一杯黑咖啡不会对身体造成多大的影响，只有过量食用咖啡之后才会对身体造成影响，每个成年人每天摄入的咖啡因在400毫克之内就不会有什么副作用，通常一杯咖啡中咖啡因的含量在260毫克，因此一天一杯是在正常范围之内的，每天一杯咖啡不仅能够提神醒脑，还能够提高人体的新陈代谢，尤其对于想要减肥的人来说，每天喝黑咖啡减肥的效果更佳。

男性一天一杯黑咖啡主要会对神经系统、胃造成影响；咖啡因为其中的咖啡因备受现代人的喜爱，因为咖啡因能够提神醒脑，使头脑保持清醒，从而能够更好开展一天的生活和工作，在平时的生活中，我们更多的是谈论咖啡的作用和功效，对它的坏处并没有太多的了解，因而在某些时刻身体出现毛病的时候，才会恍然大悟。

喝黑咖啡的坏处

1. 1. 饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险；
2. 2. 造成神经过敏，对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状恶化；
3. 3. 咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病；
4. 4. 咖啡因能与人体内的游离钙结合，而后通过尿液排出，导致游离钙的减少，就会引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松；
5. 5. 咖啡具有调解大脑中枢的作用，同时也会直接作用于心脏，如果喝的太多会使心跳的跳速加快。

黑咖啡虽然对于人体有很多的好处，但是在注意到这些好处的同时也应该正视它的坏处，然后适量食用，才是最好的。

男性一天一杯黑咖啡对身体的坏处是：长期喝喝咖啡容易造成身体内钙的流失，如果必须要喝，可以加点鲜奶。长期喝也会引起胃肠道功能的紊乱，建议不要长期喝。那些症状不适合和咖啡呢：如果在腹泻的情况下喝咖啡，那么咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重病情。如果孕妇过量喝咖啡，可能会导致胎儿畸形或者流产。