你好，如果你备孕时卵泡不破的话，可以通过食用谷类食物、豆类食物或者富含维生素的蔬菜等来促进排卵。比如说玉米、燕麦、小米等谷类食物，豌豆、红豆、绿豆等豆类食物，西兰花、菠菜、青菜、黄瓜等维生素含量较高的食物。食用这些食物可以补充一定量的雌性激素，较为有效地促进女性卵泡的发育，从而可以提高增加受孕几率。祝你好运！

备孕女性卵泡不破多吃一些谷类食物调理身体能促排卵，谷类食物不仅可以是女性卵泡正常发育，还可以补充雌激素，对身体都是有好处的，谷类分别有大麦玉米，小麦等，备孕期间的女性身体特别重要，所以在饮食上一定要注意营养的补充，多吃谷类食物还可以促进卵泡的发育，进而有一个良好健康的身体条件，从而培育出健康的胚胎。