你们有生育需求，想要有优质的卵泡要做促排治疗。首先建议你服用达英35，我朋友查出有多囊卵巢的时候，医生就是给开的这种药物，她说服用后效果很好，基本上在用药一个疗程以后就可以开始做促排卵治疗了，克罗米芬和来曲唑都是促进卵泡发育的药物，你可以在医生的指导下选择使用，要注意在用药期间需要随时监测卵泡的发育情况。

多囊卵巢多吃富含蛋白质、雌激素的食物才能有优质卵泡。为了有优质卵泡，在日常生活中可以多吃含有雌激素的食物，可以多吃豆制品，尤其是多吃黑豆，黑豆富含大豆异黄酮，属于植物雌激素，对于卵泡的发育非常有帮助。同时，要时刻的补充优质蛋白质，多吃一些富含营养的汤类，比如鸡汤、鱼汤，多吃动物肝脏，都可以改善身体机能，提供优质卵发育。