在这种精子、卵子质量都不好的情况下，自然受孕的几率不高，而且受孕后很容易出现流产、和胎儿畸形的情况，需要长时间的调理，将精子、卵子质量提高到一定程度后，再进行怀孕，这种方法需要的时间长，但花费比较小，适合不着急怀孕的人。

如果你朋友很着急想要怀孕的话，就建议她们做第三代试管婴儿，因为在合成受精卵之前，会对精子卵子的基因进行相关的检测，筛选出健康有活力的优质细胞，再将它们合成并移植到女性的宫腔内，非常适合急于怀孕，但精子、卵子质量差的夫妻。