精子质量
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精子质量,也称精子质量标准,评估指标包括精液颜色、精液气味、精液量、液化浓稠度、精液的液化时间等,不过精子好坏的具体评定标准不可只依靠单一的一项数据,而是需要进行综合评判后确定,并且最好是通过进一步的检查确认。而影响男性精子质量的因素比较多,但大多情况是因为生活作息和饮食引起的,所以想要改善精子质量问题,需掌握提高精子质量的方法。 精子质量的判定标准一般来说,健康的精子和卵子结合才可能孕育出健康的宝宝,也就是说孕育生命的前提就是需要有健康的精子,所以精子质量对于一些男性而言是非常重要的,而精子质量的好坏标准主要从以下几个方面判定:颜色:通常乳白色或黄绿色的精液提示为生殖道或副性腺存在炎症,而正常的精液颜色是灰白色或略带黄色,液化后表现为半透明的乳白色,太长时间没有射精的人可表现为浅黄色;气味:男性的精液是根据男性前列腺排出去的分泌物,而精液的气味是前列腺液产生的,一般正常的精液会表现出腥臭味,如果前列腺功能受损的时候,精液会缺乏腥臭味;精液量:男性精液的正常量应该多于或等于1.5~2ml,如果射精量高于8ml则为过多,少于1.5ml则为少,不过精液量也和射精的频度有着相关性;粘稠度:正常的精子粘稠度有一点粘稠,但是粘稠度又不是很高,而且在半小时后会液化,因此可以使用玻璃棒接触已经液化的精液,如果轻轻提起之后形成拉丝并大于2cm,那么可以视为精液存在异常;液化时间:正常状态的男性精液刚排出来时是凝胶状态,一般在30分钟之内可以液化,如果精液射出30分钟后不液化可初步判断为不正常,但具体需结合其他情况进行综合判断。 TIPS:有的男性检查后会因为精子活力低变得焦虑,但其实仅仅因为精子活力低,并不能够判断是否能生育,而最终能不能孕育后代,还要做进一步详细检查方可确认,不过想要改善精子也可多吃提高精子质量的食物,这样可以为胎宝宝的健康打下基础。影响精子质量的因素现在大众生活水平有了显著提高,但是男性精子质量却出现了明显下降,而影响男性精子质量的原因有很多,比如成天抽烟、喝酒很容易导致精子质量变差,同时年龄、饮食作息、生活环境、日常情绪等也都是影响精子质量的因素,具体如下:年龄:研究表明,男性的年龄越大,其精子质量会越低,而从遗传学的角度讲,男人精子质量最好的年龄是20~30岁,而老年男性精子的游动能力与年轻男性相比显然不足。饮食:如果男性长期性饮食单调、偏食、挑食,或者不喜欢吃动物性的食物,那么会出现含锌量降低的情况,进而胡导致精子数量和质量在不同程度上降低;环境:男性如果是长期生活在化学物质多的环境中,或者长期在高温的影响下,亦或者经常性接触化学物品或盲目服治疗品,那么会对精子质量产生很大的影响;情绪:男性在日常生活中,如果是长期处于情绪不好的状态,那么会直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,精液中的分泌液成分也受到影响,这也会大大降低受孕成功几率。 TIPS:一般来说,男性排精量和精子数量少可以判断为精子质量差,同时精子的活力比较差,或者精子的存活率以及形态正常的精子数量减少,那么也可以说明是精子质量差的表现。如何提高精子的质量男性精子质量会直接影响到胎胚质量,所以在备孕期间不仅需要女性注意提高自身的卵子质量,也需要男性提高精子质量,以免出现宝宝发育不良会出现畸形儿的可能,下面是提高精子的质量的具体方法,可以了解一下。禁欲:注意保持保持规律的性生活,备孕期间的男性注意禁欲5~7天,也就是说男性备孕精子要攒一周左右,因为禁欲能提高精子质量,特别是邻近排卵期前几天开始禁欲,这样可以明显提升怀孕的几率;饮食调理:注意适当多吃一些富含锌的牡蛎以及枸杞子、黄精、人参等食物,同时可以吃富含维生素、蛋白质以及微量元素的食物,这能够有效促进精子的产生,并提高精子的质量;健康作息:调整不良的生活方式,尽量避免避免熬夜,以免导致精子质量变差,此外,患者还应避免穿紧身内裤、长期洗桑拿等,以免导致睾丸长期处于高温的环境,影响精子的生成;口服药物:目前来说,没有改善精子质量的特效药物,不过可以在中医医生的指导下使用具有补肾作用药物,比如五子衍宗丸、补肾益精丸等,这对于改善精子质量具有一定的效果。 除此之外,男性朋友还要注意选择穿合身棉质的衣服,不建议长期性穿一些太过于紧的裤子,因为紧身的衣服会导致人体的睾丸受到挤压,很可能会导致男性的精子质量下降。
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