如果在怀孕的过程中，自己一直出现不孕的情况，还是应该要及时的检查身体的内分泌情况，以及雌性激素的水平和子宫内膜壁的环境，这些因素出现了问题，都会导致自己产生不孕的情况，在自己备孕之前，还是要对自己的身体进行一下检查，出现的一些问题及时的进行治疗。这样才能够帮助自己进行很好的备孕。

应该做B超和激素六项的检查，B超可以照到你的子宫现在是什么样子以及内膜厚度和规则，激素六项是看你的卵巢发育，卵子正不正常，卵泡功能有没有低下或者存活率低的情况，如果这两项没有问题的话，就要从饮食上解决了，多吃富含蛋白的食物，还要注意放宽心，因为你紧张的话也是很难怀孕的，长期处在压力下也会导致卵子存活率低，所以心态很重要。