补充叶酸的时间大概在怀孕的初期，到了孕中期的时候一般就不需要特意补充叶酸了，主要是通过食补，叶酸片最多吃一粒。

叶酸的服用方法：

1. 1. 1.女性孕期补充叶酸的时候，要在怀孕的头三个月就开始吃。一直吃到孕12周。每天要吃0.4毫克的剂量。现在的叶酸制剂一般都是0.4毫克每片，所以一天一片就可以；
2. 2. 2.吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，这样能减少对肠道的刺激，有利于药效更好的发挥。

每个孕妇体质不同，到了孕中期是否需要补充叶酸可以在做产检的时候咨询医生，因为在做B超的时候叶酸缺少或者是过量都能够显示得出来。如果叶酸摄入量不足可以适当的补充一些，如果被告知已经补充得当了，那么就不需要特殊补充叶酸了。因为如果过量补充也会造成负面影响，而且很多食物当中就含有一定的叶酸能保证孕妇足够的叶酸摄入量。

孕中期叶酸，第十二周后可以不使用叶酸。叶酸对女性很重要，尤其是在怀孕期间，可以预防神经管畸形。如果孕妇体内缺乏叶酸，会给胎儿带来不良后果，但叶酸一定要过量，否则会有副作用。怀孕中后期的孕妇不需要再服用叶酸片，食用叶酸一般孕前三个月，和孕后三个月进行使用，从而防止畸形。而且叶酸对胎儿的神经发育非常重要。过量的使用叶酸也对孕妇本人及胎儿造成一定伤害，总之，还是需要遵从医嘱。