男性通过调理饮食的确能增强y精子的活力，同时对增加y精子数量来说也有一定的好处。因为在男性产出精子的过程中，精氨酸重要的组成部分，当y精子的活力不足时，就可以通过摄入含有精氨酸的食物来促进y精子的形成，所以在饮食方面可以多吃一些动物的内脏以及海产品等等。

无论是增强y精子的活力还是数量，合理的调节饮食习惯都会对其带来好处，特别是少精、弱精的男性同胞，更要注意一日三餐均衡的营养摄入，所以下面列举了怎样调理饮食增强y精子活力与数量：

1. 1. 食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力，建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉，含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品；
2. 2. 对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量；
3. 3. 单纯提高精子活力可以吃含锌多的食物或直接补充葡萄糖酸锌，如果想增强性能力可以服用韭菜籽，药店就有卖，属于中药可以直接要求打粉，每日开水冲服，一般需要在医生的建议下进行。

由于男性的精子质量也是决定宝宝健康的重要因素，因为精子质量越高精子越有活力更容易受孕，对于准爸爸来说，要想要增强决定生男孩的Y精子，那就要有更强精子活跃性和更好的精子质量。

在调理饮食能增强y精子活力与数量时，一定要注意生活习惯，特别是正在备孕的男性来说，尽管你调理饮食，如果没有克制其他不良习惯，也会让精子质量下降，下面列举了男性想要提高精子质量需要注意什么：

1. 1. 除了充足的营养之外，男性最好每天都要能够有适当的运动，戒烟戒酒，告别一切不健康的习惯；
2. 2. 避免吃腥辣刺激性的食物，保持充足的睡眠，避免过度劳累，多吃含有丰富蛋白质的食物。

总而言之，想从饮食上增强y精子活力与数量是完全可行，结合上面的方案补充各种微量元素并且改掉一切不良习惯，假以时日一定会有很好的效果，当然也可以选择用药对身体进行调理，一定要在医生的建议下进行。