可以通过饮食、按摩、激素药等方式调理。女性出现月经不调、白带异常，主要原因是妇科炎症、内分泌紊乱，像盆腔炎、附件炎、多囊卵巢、卵巢早衰等疾病，都会导致女性月经不调、白带异常，建议及时到医院做一下妇科检查，检查一下内分泌，然后进行针对性的治疗。

调理月经的方法

1. 1. 饮食调理：月经不调比较轻微的女性，可以通过多吃一些富含植物雌激素的食物，补充体内的雌激素，这也能在一定程度上帮助月经恢复正常；
2. 2. 按摩调理：按摩穴位能够刺激身体血液循环，如果女性长期月经不调，也可以尝试一下按摩，能够在一定程度上帮助月经恢复正常；
3. 3. 药物治疗：月经就是脱落的子宫内膜，而子宫内膜有激素控制，所以月经出了问题，就是体内激素不足的外在表现，口服激素药物是见效最快的一种方式，但激素类药物副作用比较大，建议在医生的指导下服药。

调理月经的方式有很多，但在进行调理之前，最好先弄清楚月经出问题的原因，然后再对症下药，盲目调经不但起不到效果，还会影响女性的身体健康。