自然怀孕后出现孕酮低的情况，可以通过服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊或者通过肌注黄体酮来帮助提高，但是请务必在医生的指导下严格的服用，不要自己擅自用药。此外，在平常生活中可以多吃新鲜的水果、大豆等豆制品来提高维生素E含量，帮助身体调节孕酮水平，孕期要多注意休息，避免过度劳累。

怀孕后孕酮低的调理办法

1. 1. 服用药物治疗：在孕期出现孕酮低的情况，可以在医生的指导下适当地服用地屈孕酮片或者注射黄体酮来提高，这个方法可以快速的补充孕酮，对于刚刚进入妊娠初期的女性来说具有保胎作用；
2. 2. 食物调理：在生活中可以多多补充大豆异黄酮和一些维生素E，比如大豆、草莓、柚子、果胶等食物都有一定的效果，因为补充足够的大豆异黄酮可以帮助孕妇调节孕酮，使其得到一定提高；
3. 3. 多吃新鲜水果：新鲜水果中含有大量的维生素E，生活中常见的柚子、猕猴桃、草莓、鸭梨等都可以促进调节孕酮的平衡，达到补充孕酮的目的；
4. 4. 适当的休息：孕妇在孕期孕酮低一定要减少劳累，不提重物，适当的休息，保持身体的放松，避免过度的紧张，可以很好的帮助身体恢复孕酮值。

在怀孕初期出现孕酮低的情况对胎儿的影响是比较大的，因此，孕妈妈们在怀孕后一定要时刻监测孕酮值，保证其达到正常水平，必要的时候要及时就医治疗！