您可以考虑一下是否与气血瘀滞有关这样的情况，及时调理是可以很好的恢复的，不过月经量少且颜色发黑，月经颜色发黑量少一般可能与内分泌失调、妇科炎症等有关，月经量少的原因很多，除了可能是黄体机能不足外，甲状腺、泌乳激素功能异常，或是曾做过人工流产手术或是子宫内膜粘连也都是可能的因素之一。

因为月经形成是因为子宫内膜脱落，月经量少周期延长说明子宫内膜形成较慢，或者是子宫内膜剥脱不足，一般是体内雌激素或孕激素水平异常引起，检查彩超可以判断有没有器质性的病变，必要时可以服用激素替代治疗，可以形成有效的月经周期。

还有就是平时注意做好防寒保暖工作，您也可以试试热水泡脚和多喝姜糖水，对您的情况也是很有帮助的。

我的情况和你一样，后来闺蜜推荐我去看中医，医生告诉我月经量少发黑属于月经不调的一种，在我们女性当中是很常见的现象，而针对这种月经不调的现象，最好的方法就是中医调理，中医辩证用药可很好的改善月经不调量少发黑现象，如可选择中药汤剂或是中成药来调理，可取得明显效果。

月经不调，或者出现其他问题一定要去检查，它对女性健康有一定的影响，而有的还可因此而导致不孕症的发生，因此要及时调理。月经不调有多种情况，其中月经量少发黑就属于血瘀型的，可以选择中医调理。

推荐你去中医院看看医生给你开中药，或者针灸都是不错的选择。

女性月经量少，发黑属于月经不调的症状。正常的经血的颜色是暗红色的，月经颜色深，月经色发黑是由于气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，且往往会伴有痛经。

有以下几个调理的方法，希望能够帮助到你：

1. 1. 饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
2. 2. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3. 3. 内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒 干。
4. 4. 月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。

以上几种情况你可以尝试一下，如果后期还是这样，就去正规医院检查治疗。