当然是中医针灸更有用，运动只能作为辅助，起到一定的帮助作用，没有办法让卵泡直接破裂的，中医会给你开中药刺激卵泡生长，让他变得活跃，然后给你针灸，让药材更好的直达病灶从而让它破裂分泌，这样才能与精子进行结合，所以不要想着就靠运动去达到目的，用时太久了，而且治不了根本，到时候也是耽误时间。

运动跳绳和中医针灸这两个方法都有利于卵泡破裂。一般在正常情况下女性身体里的卵泡到了成熟时期都会自然排卵，如果卵泡一直不破裂很有可能会影响到女性的生育问题。所以在这时候运动跳绳和中医针灸都是让卵泡破裂的好方法，在这期间女性也要合理的调理自己的饮食习惯，多吃对自己身体有益的食物，加快卵泡的发育和破裂速度。

有利于卵泡破裂的方法

1. 1. 运动跳绳，通过增加运动量可以使卵泡自然破裂；
2. 2. 中医针灸，在医生建议下进行针灸治疗，针灸也是非常好的方法可以改善自身激素让卵泡破裂，在针灸期间要在医生建议下调理自己的饮食习惯；
3. 3. 注射绒促性素，通过注射绒促性素可以有效的促进卵泡破裂，同时也可以在医生建议下服用一些药物来促进卵泡破裂。

综上所述，无论哪一种方法都是有利于卵泡破裂的，但卵泡破裂对女性的身体影响还是比较大的，如果身体有任何不适感应该立即去到医院接受治疗，避免错过最佳治疗时机。那如果是备孕的准妈妈们就更要注意了，平时也要保证自己的身体健康，改善饮食，禁烟禁酒，不熬夜，保持良好的心态，做到这些才更有利于受孕。