备孕的中的女性需要调理月经到周期正常，然后在去医院检查一下卵巢的排卵功能，看能否正常的排卵，只要卵子能够排出，激素水平正常是可以怀孕的，饮食方面也要注意，适量的运动和吃一些水果，要注意生活作息等。

多囊卵巢可是一种常见的能引起不孕发生的原因。就是因为女性多囊卵巢综合症发生之后，就可能会引起不排卵的情况，这样的情况女性就不会怀孕了。对于备孕中的女性来说，还会导致不孕。那一般情况下备孕女性要怎么样调理效果才好呢？

1. 1. 运动调理。体重的减轻对于多囊患者来说是尤为重要的。再一个就是适当的运动也可以有效的保养卵巢。这是因为运动可以帮助血液循环及促进新陈代谢，延缓身体器官衰老及机能衰退；
2. 2. 心态放松。女性情绪变化太大的话，会对人体内分泌的影响很大，如果精神长期紧张、心情低落，会使女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意调节情绪，保持放松的心态；
3. 3. 多吃豆制品。豆制品中的植物雌激素虽然含量微弱，但是对人体内分泌有双向调节作用，当体内雌激素分泌不足时，植物雌激素会表现出类雌激素作用。

多囊卵巢和备孕的女性，一定得注意生活方面作息习惯的调理，早睡早起，注意起居，不要熬夜，不要操劳过度。在进行长期系统的治疗过程中，养成良好的作息习惯很重要。

多囊之所以会引发月经不调，是因为这类女性体内的雄性激素水平比较高，而雌激素水平过低导致的。想要促进月经恢复正常，就要想办法让身体内的激素水平恢复正常。因为饮食对于这种疾病的影响是非常大的，如果没有注意的话，很有可能会给自己的身体造成非常严重的伤害。在备孕中的女性在饮食禁忌有以下几点：

1. 1. 刺激性的食物。像辣椒、生姜、花椒等都要禁食。多囊卵巢可能和雌激素有关，含有雌激素的食物也要避免食用，以免病情加重；
2. 2. 碳水化合物的食物。它会降低自己对于一些物质的吸收速度，让自己的身体得不到充足的营养，并且还会让自己身体内的脂肪容易堆积，给自己的身体造成一定的影响。

综上所述，在备孕中的女性平时生活中还是要吃的清淡一些，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的营养，同时还能够提高身体的免疫力。同时还要保证充足的睡眠，慢慢的病情可以得到控制。