老寒腿真不是冻出来的,那关节如何正确保养?
经常听人说老寒腿比天气预报还要准,只要腿疼发作就是天气要转凉或者是要下雨了。还有人说,天冷不穿秋裤,小心被冻出老寒腿。最近医生表示,老寒腿真不是冻出来的,而是膝关节老化与磨损造成的。如何预防老寒腿?日常该怎么锻炼?
经常听人说老寒腿比天气预报还要准,只要腿疼发作就是天气要转凉或者是要下雨了。还有人说,天冷不穿秋裤,小心被冻出老寒腿。最近医生表示,老寒腿真不是冻出来的,而是膝关节老化与磨损造成的。如何预防老寒腿?日常该怎么锻炼?
1个回答
默认
时间
燕子坞
备孕难孕的优秀回答者

近日老寒腿真不是冻出来的的话题冲上了热搜,很多人说膝盖比天气预报更准确。关节冷痛的症状,民间俗称老腿。老寒腿又称膝关节骨性关节炎,通常表现为下肢关节僵硬,腿酸疼,疼痛,严重时活动不便,关节畸形。按程度分为轻、重三级,轻度间歇性隐痛,中度上下楼梯痛,膝关节活动时摩擦活动,严重者为持续性疼痛及夜间疼痛。

日常保养小妙招

  1. 1. 保持关节温暖,尽量穿长裤裙,不要穿短裙和短裤。穿长裤的时候,不要穿露出膝盖的破洞裤,尤其是到了冬天可以适当多增添一条秋裤或者佩戴护膝来进行保护;
  2. 2. 适当的运动和锻炼,比如慢跑、打太极拳、散步等都有助于锻炼膝关节。体育锻炼也不宜过多,以身体稍微出汗为标准;
  3. 3. 睡前用热水泡脚可以改善身体血液循环,还可以刺激身体的经络运行;
  4. 4. 热敷关节缓解疼痛,不但可以缓解关节紧张感,还能促进膝关节局部血液循环和肌肉痉挛的问题。

事实上,大家要明白,得了老寒腿并不特别可怕,可怕的是因为有了这种病,导致许多病人一直不敢动,不愿动,到最后都会变得不能动。坚持正确治疗,积极锻炼,才是正确的选择。

0 赞
2021-10-14
暂无更多
相关问题
怀男孩的尿液是什么样?有图片吗?
奈幽 备孕难孕话题优秀回答者
胎儿的性别并不能够通过尿液的颜色,所以建议家长就不要通过尿液来判断了。现在的医学是很发达的,是可以通过医院知道宝宝的性别,但是医院是不可能给孕妇做这样的检查,这个是不被允许的。不过是可以通过其他的方法知道宝宝的性别。以下的几种方法是可以进行参考的。判断生男孩女孩的方法踢肚子右侧的胎儿是男孩,踢左边是女孩;脸上生出黑斑、雀斑,不易上妆,则会生男孩;肚子两旁宽大 ...
0 赞
0 评论 2021.10.19
医生判断胎停了 ,可是hcg又上升了怎么回事呢?
张小翠 备孕难孕话题优秀回答者
胎儿停止后,hcg值是属于在10-14天后才开始下降,hcg是胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白,经常作为判断早孕胎盘发育、异位妊娠和流产诊断的主要方法。在孕早期的时候,宝宝发育正常,也血液也是会呈上升趋势,但是胎停后,其hcg值就会下降到孕前水平,不过这个是有一个过渡期。导致hcg升高的因素生化妊娠:指的是在怀孕有5周的时候,出现的早期流产,在受精卵进入宫后 ...
0 赞
0 评论 2021.10.19
孕妈容易忽视一个动作会导致立马早产,你知道是什么吗?
卡里卡里 备孕难孕话题优秀回答者
经常性把手放在肚子上抚摸、怀孕期间剧烈运动等都是会造成宝宝早产。有的宝妈是喜欢在怀孕期间是喜欢做运动,或者是检查练习一些较高难度的动作,但是这些动作都是有可能是导致宝宝早产的,所以宝妈这一点是需要注意一下的,尽量不要做一些过于剧烈的运动,导致宝宝早产。孕期早产的症状腹部阵痛:孕妇生产提早到来,就会出现类似痛经的腹痛。严重者会导致下体分泌物增加,并且伴随着阴道 ...
0 赞
0 评论 2021.10.19
注射夜针后体内的卵泡还会继续长吗?
蓝色大丽花 备孕难孕话题优秀回答者
会继续生长,建议大家不要过度紧张,在安排夜针和取卵时间的时候,医生是肯定考虑了很多的问题。不过也是会出现有的人在取卵的时候,发现卵泡已经排出了。所以医生会根据卵泡的时间进行选择夜针的时间,建议女性在注射夜针后一定要放松心情,并且不要过度的紧张。夜针的作用夜针打的是绒毛膜促性腺激素,促进卵泡的发育和成熟。提前控制卵子提前排出,可以获得更多的卵子;打夜针还可以保 ...
0 赞
0 评论 2021.10.19
产后一个月的内膜厚度变化是什么样?有图片参考吗?
潘帕斯雄鹰 备孕难孕话题优秀回答者
月经周期在第五天,其内膜是最薄在只有1-2毫米,但是第11-14日,其厚度就会增加在3-5毫米。总的来说,这个子宫内膜是属于在增厚的阶段,不过建议产后患者,最好的是在医院进行检查一下是比较好的,一定要注意一下,生活的饮食规律,如果有新的生育计划,就做好孕前准备。内膜厚度变化的数值月经周期第5~7天为增殖早期,此期内膜最薄仅1-2毫米;月经周期第11~14日为 ...
0 赞
0 评论 2021.10.19
胎毒不是“毒”,那又是什么?
赵素影 备孕难孕话题优秀回答者
胎毒这个词汇在科学领域没有一个准确的界定,只是将一些新生儿的症状归结到胎毒身上,胎毒,是产后急性过敏症的俗称,主要表现为各种皮肤变态反应,如疮疖疥癣痘疹等。本病主要由于孕产妇恣食辛热肥甘厚味,或生活调摄失宜,或郁怒悲思情志不遂等因素,遗毒于胎所致。最常见胎毒症状乳痂:新生宝宝在出生后头皮上会出现一层厚厚的鳞片状带硬壳淡黄色或黑褐色的油腻斑块;红斑:新生宝宝毒 ...
0 赞
0 评论 2021.09.30
北医三院李红真大夫移植冻胚的成功率高不高?
星隐 备孕难孕话题优秀回答者
北医三院生殖科李红真大夫移植冻胚的成功率将近百分之四十至六十左右。李红真大夫移植手术的手术经验是比较丰富的,鉴于这个手术虽然难度比较小,风险也比较低,但是它还是会存在失败的问题。如果冻胚的个数较少,建议你先把你的身体状况疗养好,子宫的状态要是比较健康良好的状态,这样也可以将失败率降低一些。如果你丈夫的身体状态比较好,那么成功率可达更高。
0 赞
0 评论 2021.07.26
宝宝吃米粉也会中毒?那辅食怎么吃才正确?
幸福氧气 备孕难孕、亲子育儿话题优秀回答者
宝宝满6个月后,就可以添加辅食了!而强化铁的米粉是宝宝“第一口辅食”。很多家长觉得冲米粉太简单了,闭着眼睛就能搞定的事。但其实,完全做对的家长可以说寥寥无几。宝宝吃米粉的讲究和奶粉一样也很多,吃错了不仅让营养价值大打折扣,还很容易危害宝宝健康。给宝宝添加辅食是一件很重要又比较麻烦的事情,很多爸爸妈妈都不知道宝宝的辅食里面也藏着一些小奥妙,今天我们主要来说说婴 ...
0 赞
0 评论 2021.09.18
子宫全切后如何保养身体才能保持年轻?
奉奉 备孕难孕话题优秀回答者
子宫切除会引起身体上的一系列改变,不仅会影响到卵巢的血液供应导致卵巢功能衰竭还会引起女性月经的消失,还会在性生活时出血以及疼痛,提前进入更年期,加剧女性的衰老速度。因此在这时候女性朋友们一定要注意在术后的保养,除了手术后的基本注意事项以外还应在生活上多注意饮食的营养和身体的锻炼,还一定要保持良好的心态。
1 赞
0 评论 2021.06.25
那些教你在第五天测怀孕的姐妹,她们自己真测出来过?
那位先生 备孕难孕话题优秀回答者
大多数情况下,同房第五天测出怀孕的可能性特别小,因为第五天的精子和卵子即使结合了,也还没有着床,只有着床后HCG值才会有所改变。一般在同房的7到10太难才能用早孕试纸检测出怀孕,但这个时候的准确度不是很高,建议大家在同房后15天左右进行试纸检测。网上常见的测孕方法症状法:观察是否有恶心想吐、乳房胀痛、头晕疲惫等症状,其中停经是最关键的一个症状,但是在第5天是 ...
1 赞
0 评论 2021.09.25