妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%-90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹，可以考虑专业的妊娠纹乳霜。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

视频主讲：

妊娠纹的出现，主要是发生在妊娠的晚期。有人用预防妊娠纹的油性物质来进行按摩，其实作用非常有限，其实最主要的还是妊娠纹的产生，由于皮肤的牵拉、延展，造成了皮下组织中，弹力纤维断裂所造成的。和个人体质有关，并无预防方法。

网络上那些怀男孩的妊娠纹图不靠谱；妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，以及子宫增大使得腹部的皮肤弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂造成的，跟性别没有什么关系，而且有的孕妇受个人体质的影响还根本还不会产生妊娠纹，因此通过妊娠纹来看是否是男孩还是女孩这个说法是错误的。

妊娠纹预防

1. 1. 体重：孕妇在孕期的体重不要增长过快，建议每个月不宜超过2公斤，整个孕期的体重增长保持在11至14公斤最好；
   
2. 2. 护肤品：从怀孕前期就可以摸一些腹部护肤品，比如妊娠油或者妊娠霜之类的，可以帮助预防和减淡妊娠纹；
   
3. 3. 饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，尤其多摄取含丰富蛋白质的食物来补充胶原纤维，比如瘦肉、虾等；
   
4. 4. 适当锻炼：孕期不要一直躺着，适当的运动不仅有利于增加皮肤的弹性还有利于为生产增加体力。
   

妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧等，妊娠纹一旦出现就不会消失，因此在孕期的时候要注意防护。