伊利、蒙牛、光明、三元、燕塘等都是大家很熟悉的脱脂奶，由于脱脂奶的高蛋白、低脂肪所以很受孕妇的喜爱。孕妇喝脱脂牛奶主要是因为怀孕期间正是需要营养的时候，需要各种维生素，铁、钙、叶酸等微量元素、以及一定的脂肪，平时的营养补充尽量从食物中摄取。所以选择脱脂奶粉也是不错选择。

市面上常见的脱脂牛奶

1. 1. 德运脱脂牛奶：德运始于1950年，隶属澳大利亚迈高乳业公司，全球较大的乳品供应商之一，其芝士、奶油及牛奶产品皆深受全球各地市场欢迎；
2. 2. 德亚脱脂奶：德亚是品渥食品旗下知名乳制品品牌，是一家从事自有品牌食品开发、进口、销售及国外食品的合作代理业务的公司；
3. 3. 伊利脱脂奶：伊利始于1993年，中国极具规模、产品品类全的乳制品企业，拥有优质奶源基地，由液态奶、冷饮、奶粉、酸奶和原奶五大事业部组成；
4. 4. 蒙牛脱脂奶：蒙牛始建于1999年，专注于研发生产适合国人的乳制品，集奶源建设、研发生产及销售为一体的大型上市乳制品企业；
5. 5. 完达山脱脂奶：完达山始建于1958年，隶属于北大荒农垦集团旗下，下辖20家分、子公司，年加工能力100余万吨，可生产奶粉、液态奶、饮料、米麦制品及保健食品等。

选择脱脂牛奶的理由

脱脂牛奶是可以减少脂肪的摄入量，增加蛋白质的摄入量，并且脱脂牛奶是有助于辅助降压，健康的减肥。脱脂奶必须补充维生素A和维生素D，也就增加了脱脂牛奶中的维生素AD的含量，不过脱脂奶的脂肪含量在5%左右，不能因其是脱脂，就大量食用，大量饮用也会引起肥胖，所以建议不要长期饮用。

根据你描述的情况来看，建议选择脱脂奶粉，相比脱脂奶，奶粉会比牛奶含有营养成分会更加的多，更适合怀孕的女性。不过选择牛奶也是可以同样可以人体的骨骼和牙齿发育，并且它对人体的脑部发育有好处。选择脱脂牛奶的时候，可以购买一些大牌的牛奶，其奶源、品质、安全等都是有保障的。

脱脂奶的优点

1、健康减肥

肥胖的人群主要是因为在机体内含有大量的能量导致一天的活动并没有完全的消耗掉，所以转化为脂肪，形成脂肪层。所以建议喝脱脂奶，通过慢慢锻炼来保持身体的健康。

2、辅助降压

低盐、低脂饮食有助于血压控制，高血压患者喝脱脂牛奶，对降低血压能起到一定的辅助作用。

3、防癌抗癌

维生素A，维生素C都具有一定的防癌抗癌作用，钙质也具有抗癌作用，这些成分在牛奶含量是比较高的，所以现在很多的国家是规定脱脂奶必须补充维生素A和维生素D，钙质并不会发生改变，所以食用脱脂奶抗癌的效果会比较好。

最后，牛奶是我们每天早晨必须喝的奶制品，是比较适合学生、儿童、老年人、孕妇等各个人群饮用。牛奶是含有丰富的蛋白质和钙质。总的来说是可以促进人体的身体健康发育，所以是可以选择牛奶的。