月经不调可以通过改变生活习惯、调节心态来改善。月经不调是女性的多发病，很多女性都曾经受到或正在经受月经不调的影响。月经不调主要的表现有月经量的推迟或者月经量增多等，引发月经不调的原因也很多，主要是因为情绪不佳导致。
月经不调的调理办法
- 1. 改变生活习惯，很多女性会因为各种原因选择熬夜，这会对身体多方面都造成不好的影响，而且也是月经不调的原因之一，因此，一个好的生活习惯对于月经的调理来说，是很重要的；
- 2. 调节心态，保持愉快的心情，女性的心情好坏对月经的影响是很大的，如果女性最佳因为生活或者家庭心情不佳，就会导致女性内分泌失调，从而出现月经不调的情况；
- 3. 注意饮食，月经期女性要特别注意饮食，不要吃辛辣冰冷的食物，可以多吃瘦肉和蔬菜等有营养的食物，这可以充分的补充营养，增强体质，从而改善女性月经不调的情况。
总而言之，调节月经可以通过改变生活习惯、调节心态、注意饮食等多种手段实现。但因为月经不调的原因很多，如果上述办法没有奏效，就要考虑是疾病的原因，应该前往医院就诊。
不知道，我平常日常生活都没有怎么注意，结果月经不调一检查就是多囊卵巢综合征，吓死人了，然后做了个手术，是叫腹腔镜下卵巢打孔术，帮助恢复正常排卵，形成月经，现在治好了月经终于来了，前段时间可愁死我了。
你得先看是什么情况造成月经不调的，我是由于卵巢功能衰退造成的月经不调，医生让我吃和颜坤泰胶囊来调理，我吃了后，感觉月经慢慢正常了。因为它能改善卵巢功能，调节身体激素水平，促进子宫内膜正常增生和脱落，让月经变得有规律。我觉得很不错，至少对于我的体质和问题来说效果很不错，如果你需要的话我可以推荐给你。
长期月经不调首先要考虑是什么引起的，如果你是处女而且又没有其他什么都症状的话，很有可能是宫寒或者气血不足，气血不足建议补气血，如果宫寒可以祛湿祛寒，调理一下，反正就是搞清楚为啥月经不调。
你去检查了医生说没事你就先别担心啊，引起月经不调的原因有很多，说不定就是你平常情绪不好呢，比如说你是不是经常熬夜啊或者吃辣的东西，或者平常心情比较抑郁之类的，反正有很多原因都会导致月经不调的，既然医生检查没什么问题，你就先注意一下你平常的生活和情绪，相信很快就会好的，先别着急。
我觉得你可以换家医院，一般的医生都不会这么不负责任的吧，换家大医院，这种的或者换家私人医院都行，看看检查出什么问题没有，如果有问题你就拿着报告单去公立医院做手术之类的，反正还是早点检查早点治疗吧。
这个说难治也难治，我家女儿的月经不调治理一年了就是没有好，网上说的什么饮食调理我都试过了，也让她每天早睡早起锻炼的，现在都在害怕她是不是有什么生理疾病，正准备带她去检查一下妇科，唉，生女儿就是操心啊，下周去检查可别检查出什么问题了，我现在都怪紧张的。
你不严重的话可以通过简单的饮食进行调理，喝一些黑木耳红茶、红糖水，然后保持会阴部的清洁干燥，要勤换内裤，而且避免吃一些辛辣刺激的食物还有生冷的食物，而且还要保持心情的愉悦，多吃一些营养丰富的食物。
最普通的方法就是你调整你的生活方式，比如包括规律作息，确保充足的睡眠，科学饮食，避免过度食用辛辣、刺激性食物，适当运动，增强自身体质等。
引起月经不调的原因有很多，与人的体质、饮食及各种生活习惯密切相关，气血不足的可服用当归、黄芪等以养血补气;寒凝血瘀的可多服用人参、红花等以温阳散寒;肝气郁结的可服用柴胡疏肝散以疏肝理气。若是器质性病变如子宫肌瘤引起的月经不调，可通过手术或药物等手段进行治疗。建议去医院看看。
视频主讲：
月经不调的调理根据具体的疾病、体质、季节而不同，一般的调理方法如下：
1.戒烟。烟草中的某些化学物质会对女性的月经周期产生影响，所以戒烟后可以缓解月经不调的情况。
2.保证充足的睡眠，不熬夜。熬夜会导致体内的内分泌紊乱，引起月经不调。
3.保持心情愉悦。情绪波动过大或者长期抑郁、焦虑等，也会出现月经不调的症状。患者需要学会自我调节、缓解精神压力。
4.维持体重基本恒定。短期内体重增加或者降低过多会对月经周期造成影响。所以患者应尽量将体重保持在标准范围内。
5.注意经期保健。经期要注意保持外阴清洁，不宜参加剧烈运动和重体力劳动，注意保暖，不宜过食辛辣燥热和寒凉生冷食物，要保持心情舒畅。
