孕期情绪此起彼伏,对胎儿健康有影响?研究结论告诉你!
怀孕是一个特殊的时期,准妈妈的心情可能经常就像坐过山车。本来开开心心,但是因为一些小事又突然变得伤心、生气、烦躁。每次有负面情绪后,心里又暗暗后悔、自责,担心会对胎宝宝的健康造成影响,有的准妈妈甚至还会担心导致宝宝出生后情绪、行为或者性格方面的异常问题。那么,孕期情绪波动大,会影响胎儿发育吗?
怀孕是一个特殊的时期,准妈妈的心情可能经常就像坐过山车。本来开开心心,但是因为一些小事又突然变得伤心、生气、烦躁。每次有负面情绪后,心里又暗暗后悔、自责,担心会对胎宝宝的健康造成影响,有的准妈妈甚至还会担心导致宝宝出生后情绪、行为或者性格方面的异常问题。那么,孕期情绪波动大,会影响胎儿发育吗?
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龚铭
最后编辑于2022-12-20 18:07
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郭晋雄
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据研究表明,准妈妈产前的情绪症状,比如情绪不稳定、抑郁、焦虑等,准妈妈的情绪状态和宝宝出生后的健康情况并没有直接关联。而宝宝的情绪问题是于爸爸妈妈的遗传基因是想关联的,所以宝宝的情绪问题可能源自于遗传。如果产前出现抑郁症状的准妈妈,在产后还有抑郁情况,宝宝长期处于不良的家庭氛围,才导致了情绪和行为问题。

孕期情绪波动的原因

  1. 1. 激素变化:孕妇体内的雌激素和孕激素水平改变,会影响大脑中调节情绪的神经递质,就会烦躁一些;
  2. 2. 身体不舒服:孕早期会有恶心呕吐、头晕、嗜睡等早孕反应,孕晚期身体又会有耻骨痛、水肿、腿抽筋等症状,这些都会导致情绪低迷;
  3. 3. 心理变化:怀上宝宝让人很开心,但你也可能会担心一系列问题,比如产检结果不够好、对经济压力的担忧等。

虽然有研究证实准妈妈的在孕期的情绪不会对胎宝宝的健康,或者以后性格问题造成影响,但是准妈妈对于孕期抑郁的情况还是要引起足够的重视。

应对孕期情绪的方法

保持良好的睡眠

对于孕妇来讲,睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差,则会出现烦躁,易怒,乱发脾气等毛病。

听听音乐

音乐对人的心情有很好的调节作用。可以听一些舒缓的、优美的音乐,不仅能够缓解紧张的情绪,还能对宝宝起到很好的胎教作用。

练习瑜珈

孕期做瑜伽,不仅能舒缓紧张情绪,还对胎儿有着良好的影响。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统,进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。此外,孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪,也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。

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2022-04-29
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