孕妇做噩梦被吓醒对孩子偶尔一两次是没有影响的，但如果长期做噩梦，的确会影响胎儿的正常发育。孕妇在怀孕期间容易出现过度紧张的情况，精神也比较警觉，这时候做噩梦是非常常见的情况，一次两次对胎儿没有什么影响，但要是长时间的做噩梦，就很有可能会影响胎儿的正常发育。

孕妇避免做噩梦的办法

1. 1. 家人的陪伴和照顾，怀孕期间孕妇很敏感，情绪起伏比较大，常常会因为一些小事就生气，这时如果家人能够给予孕妇更多的陪伴和关心，那么这对于孕妇心情的改善很有帮助；
2. 2. 避免看恐怖片，怀孕期间尽量不要看恐怖片，这会很容易导致孕妇做噩梦的，所以孕期最好看点轻松幽默的电视剧；
3. 3. 多去户外走动，呼吸新鲜空气，不要胡思乱想，孕期如果辞职在家，就会比较无聊，难免会胡思乱想，这个时候如果多出去走动走动，和大自然接触一下，呼吸一下新鲜空气，就不容易做噩梦。

总而言之，孕妇短时间内做噩梦对胎儿没有影响，要是长期都做噩梦，那就会导致孕妇睡眠不足，从而影响宝宝的生长发育，建议孕妇平时不要看恐怖片，没事就出去走动走动，孕妇的家人们也要给孕妇足够的关心。