孕妇出现呕吐现象之后可以通过饮食缓解、适当运动、转移注意力等方式进行缓解，必要时可以使用药物治疗。在怀孕早期孕妇出现孕吐的情况比较频繁，根据每个人的体质不同，孕吐的严重程度各不相同，摄入姜片、清淡爽口的食物或者缓解孕妇心理压力对于孕吐都起到一定的缓解作用。

孕妇呕吐的缓解方法

1. 1. 可以依据孕妇口味选择食物，减少孕妇对食物的抵触，还可以通过姜片、水果汁来缓解；
2. 2. 适当选择一些散步、保健操等轻缓的运动，改善孕妇的精神状态，提高体质；
3. 3. 调节心理状态，释放孕妇的心理压力，适当进行心理疗法，不要因怀孕产生过多的心理压力；
4. 4. 孕吐十分严重的孕妇还是应该在医生检查指导下进行药物治疗，常用的药物主要有维生素b6等。

综合描述来看应该尽量满足孕妇在饮食上的要求，可以吃一些水果，但是要遵循少食多餐的原则，由于才怀孕一个月左右检查还是到医院检查一下，以免影响到胎儿和孕妇身体健康，可以多和孕妇谈谈心了解其真实感受，缓解心理压力等。

孕期呕吐的原因

1、荷尔蒙分泌增加

怀孕初期人绒毛膜促性腺激素会快速升高，而雌激素也会升高，多种激素在体内产生巨大的变化就会导致孕妇出现恶心等不适反应，而孕期大量分泌的黄体素在减少子宫平滑肌收缩的同时还会影响肠胃道平滑肌，造成消化不良、反酸、恶心等情况。

2、心理因素

怀孕之后女性还不能很好的适应孕期的各种变化以及初次成为母亲的心理压力，如果再加上身边的人过度的关心就会使得孕妇内心出现巨大的压力，本身在怀孕初期孕妇就要承受众多生理上的不适，长期如此精神萎靡、食欲不佳就会逐渐出现呕吐的情况。

3、感官敏感度

怀孕之后嗅觉和味觉都会发生变化，有研究表明大多数孕妇在怀孕之后能够闻到和尝到更多之前无法感觉的东西，和常人相比也会更加敏感一些，这也是为什么孕妇一闻到气味就会出现孕吐的原因，而且这种情况并不少见，大多数孕妇都会出现。

只有少数女性在怀孕之后不会出现呕吐现象，所以大家不必慌张，首先需要孕妇放松心理压力，选择自己喜欢的食物，采取少食多餐的原则，保证营养摄入的情况下可以减少一些过于油腻的食物出现，在孕期还可以培养一些兴趣爱好，转移注意力。