“吃榴莲很补”的说法不是骗局，榴莲确实具有促进消化、增强免疫力、美容养颜等作用。榴莲属于一种热带水果，被称为“水果之王”，不仅因为它的外表，更重要的是因为它所具有的营养价值，研究发现，榴莲中含有大量的糖分、蛋白质、碳水化合物、脂肪以及丰富的维生素和矿物质，对于人体有很大的作用。

食用榴莲对人体的作用

1. 1. 促进消化：榴莲富含丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够促进肠道蠕动，进而增强肠道的消化能力；
   
2. 2. 增强免疫力：榴莲含含有很多种类的氨基酸，尤其是天冬氨酸以及谷氨酸的含量非常丰富，能够参与物质的合成代谢，增强身体的免疫力；
   
3. 3. 美容养颜：榴莲果肉能够增强皮肤的弹性，提亮肤色、延缓皮肤衰老，除此之外，它的果核可以煮着吃之后，具有治疗皮肤敏感性骚痒的作用；
   
4. 4. 活血散寒：对于女性来说，榴莲属于热性水果，可以帮助治疗妇女的痛经和腹部稀寒；
   
5. 5. 预防高血压：榴莲中含有钙、钾元素，食用之后可以助蛋白质水解、调节血压。
   

以上就是榴莲的一些作用，但是要注意，不是所有人都适合吃榴莲，因为榴莲中含有大量的糖分，因此对于糖尿病患者来说，不宜过多的食用，而且也不要多吃，吃多了容易上火。

网传吃榴莲很补是一个骗局，但事实上并非如此，因为榴莲的确是一种具有滋补功效的热性水果，它富含有维生素c、热量、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和钙离子等营养成分，具有增强身体的免疫力、补中益气、补肾壮阳、缓解疼痛、活血散瘀等作用。只是对于怀孕期间的女性来说，榴莲虽然大补，但也不能够过量食用，否则会有以下危害：

• 胎热：榴莲吃多了容易上火，而怀孕期间的女性一次性大量食用榴莲，会引起胎热，同时会导致孕妇出现喉咙痛、失眠以及情绪烦躁的情况；
• 便秘：榴莲是热性水果，孕妇大量食用会导致便秘，如果是本身就患有严重便秘或是痔疮的孕妇，那么会导致病情加重，进而影响身体健康；
• 巨大儿：榴莲的营养价值极高，但是孕妇过量食用容易影响胎儿的生长发育，比如导致宝宝营养过剩，进而出现巨大儿的几率增大；
• 妊娠糖尿病：一般孕期女性适量吃榴莲，有利于胎儿的生长发育，但是榴莲中的糖分含量比较高，孕妇大量食用容易导致血糖增高，进而孕妇增加妊娠期糖尿病的几率。

‌总而言之，无论是女性还是男性，亦或者是儿童，适量食用榴莲都是有很多好处的，只是这种非常补的食物不能够过量食用，否则都可能会出现一些不良反应，甚至会出现一些意想不到的疾病。