脑白金可以起到改善睡眠、缓解便秘的作用，脑白金中含有寡糖，能够起到调节肠道酸碱度的作用，有利于肠道蠕动，还能提高人体免疫力。因此，这类产品非常适合中老年人群食用。但是并不利于青少年、孕妇、产妇、高血压、抑郁症、驾车和机械作业的人群食用。

脑白金的禁忌人群

1. 1. 青少年人群：脑白金的成分是褪黑素，长期使用会影响孩子的性腺发育；
2. 2. 孕妇以及产妇：脑白金当中的褪黑素会对下丘脑和激素的水平产生影响，甚至对孕妇腹中的胎儿造成伤害；
3. 3. 长期驾车或者从事机械作业的人群：脑白金中含有松果体素，摄入过多反而会影响人体内的甲状腺素，肾上腺素的浓度也会有所降低，这两种物质会使人体犯困，所以影响驾车人员的工作。

总的来说，脑白金是一种有利于中老年人食用的产品，可以根据自身的情况适当的食用脑白金，但这毕竟只是一种保健品，如果想改善病情最好还是应该去医院智看治疗。