个人建议等宝宝到一岁之后再开始接触食盐。月龄较小的宝宝肾脏功能未发育完全，过早摄入食盐会加重肾脏负担，影响器官的正常发育，至少也要等到一岁之后，宝宝的肾脏已经有了一定的能力时再加入少量的食盐。宝宝想要自己消化食盐中的钠成分还是比较困难的，所以即使是一岁之后的宝宝，添加的食盐也是极少的，平时在平时还应该多喝水，来尽快钠元素的代谢排出，以免对身体造成负担。

不同年龄段对于食盐的需求

1. 1. 6个月以内：这个阶段每天最好摄入170毫克的钠，但是在母乳以及配方奶粉中已经能够满足这个要求了；
2. 2. 6个月-1岁：每天的摄入量达到了350毫克，虽然量增加了，但是宝宝已经添加辅食，所以也是能够满足的；
3. 3. 1岁-3岁：对于这个阶段的宝宝700毫克一天，辅食已经没有办法满足了，所以需要适当添加食盐；
4. 4. 3岁以上：这个年龄段以上的宝宝想要摄入900毫克以上的钠原因，所以可以逐渐将食盐的添加到与大人齐平的程度。

由此可知在不同的年龄阶段对于食盐以及食盐中的钠元素要求是不同的，并且钠元素的来源并不是只有食盐这一种，所以宝宝吃盐的时间尽量保持在一岁之后，并且还要控制要剂量，这样才能帮助宝宝更好的发育成长。