怀孕之后激素剧烈变化、睡眠时间不规律、心理压力大等都是出现这种梦境的原因。怀孕之后身体中的激素水平波动较大，各项激素升高会导致孕妇身体即使在睡着时也处于活跃状态，这样就会影响到大脑皮层，出现这些不吉利的梦境。还有可能是心理压力、生活中不顺利的事情形成了一种暗示，反映在了梦境当中，建议孕妇出现这种梦境后一定要及时调整好情绪，必要时需求医生的帮助。

怀孕做不吉利的梦的原因

1. 1. 孕激素：这是最主要的原因，孕激素增加会增加做梦次数，而且身体也会更加活跃，梦境内容也会受到影响；
2. 2. 睡眠时间：孕妇睡眠时间没有形成习惯，过早或者过晚睡觉，导致睡眠时间错乱，也会有可能出现这类梦境；
3. 3. 情绪不稳定：怀孕之后情绪变得敏感，容易出现生气和抑郁等情况，如果家人不理解这种情况还会更加严重；
4. 4. 心理压力：女性在怀孕之后总是会担心宝宝的身体情况，生产时的情形，以后养育宝宝的心里压力也会有影响。

孕期出现这类梦见建议宝妈不要过于在意，可以和好朋友或者家人倾诉，缓解内心的压力和不安，调整作息和睡眠环境。家人也要及时给予孕妇足够的关爱和照顾，充分理解她们，这样才能缓解这种情况发生。

怀孕之后经常做不吉利的梦，可能是受孕激素影响，大多数孕妈妈都处于浅睡眠状态，但是精神都处于紧绷状态，可以白天收到了一点刺激，到了晚上不仅做梦多，而且梦境不吉利，甚至吓人。除此之外，还与孕妇的压力有关，由于心理作用，白天担心的事情多，就会在晚上梦到。

孕期做不吉利的梦的原因

1. 1. 激素变化：激素不仅会影响孕妇心情，还会影响做梦频率以及梦境的好坏；
2. 2. 睡眠质量差：如果孕妇睡眠不好，就容易造成精神紧绷，晚上就容易做不吉利的梦；
3. 3. 精神压力：孕妇如果担心的事情比较多，就会导致压力增大，所以晚上会做不吉利的梦；
4. 4. 情绪波动：情绪波动比较大，晚上就容易做一些不好的梦。

孕期女性多梦是很正常的，但是如果梦到一些不吉利的梦，就说明自己的压力比较大或者情绪不好。需要及时调整过来，常常梦到一些不好的梦，会影响睡眠质量，从而给宝宝带来一些伤害。

孕期做不吉利的梦缓解方式

保持良好的心态

孕妇的精神状态、情绪与梦境息息相关。如果长期保持一个乐观、积极向上和快乐的心态，会让负面情绪和思想远离自己，这样能避免晚会做到不吉利的梦。

冥想

冥想是最能使人平静下来的方法之一。无论是一天中遇到了多少的烦心事，或者出现了消极的情绪，那么可以花几分钟的时间，闭上双眼，放空自己的大脑，可以有效稳定自己情绪，一天可以重复多次。

睡前听音乐

睡前是很好的音乐胎教时间，而优美舒缓的胎教音乐，如摇篮曲、钢琴曲等也是很好的催眠音乐，能让孕妇的精神放松，更容易进入安稳的睡眠，避免噩梦。

调整睡姿

一个舒适、正确的睡姿能够帮助孕妈提高睡眠质量。孕妈最好的睡姿为左侧卧，双腿弯曲。这样能够避免子宫压迫下腔静脉和腹主动脉。