1分钟自测包括看自己是否有新冠的症状、是否有疫情中高风险旅居史或者是否接触可疑人员等。的主要症状包括发热、干咳、咽痛、鼻塞、流鼻涕、失去味觉及嗅觉等，当出现这些症状的时候考虑可能感染了，尤其是最近一段时间有去过疫情中高风险区或者接触过疑似人员的居民，建议及时上报社区，不要谎报瞒报行程，自觉做核酸检测，并做好居家隔离的准备。

1分钟自测的方法

1. 1. 接触史：最近两周有无疫情中高风险旅居史或者是否接触可疑人员；
   
2. 2. 爬楼梯：从1楼爬到3楼，若出现喘气的症状可明确表明肺功能不佳，若还出现气喘加重的情况，说明肺功能有下降的问题；
   
3. 3. 观察症状：是否出现头痛、发烧、腹泻、干咳胸闷等症状；
   
4. 4. 体温上升：是否出现体温超过37度以上，并且伴随着呼吸困难、呼吸衰竭的情况。
   

以上就是1分钟自测的方法，但是这些办法并不能做完确诊的标准，建议必要时要做核酸检测确认，虽然现在疫情得到了控制，但是为了自身的安全，还是要时刻小心谨慎。