辅酶Q10的正确服用方法大盘点

辅酶Q10是既能用于保健，又能用于疾病治疗的保健药物，且对于某些疾病的治疗，辅酶Q10的作用都比较显著，但这些都是建立在能正确服用该药物的基础上，若不能正确服用辅酶Q10，不仅不能起到保健或治疗作用，还可能会给人体的健康带来冲击。

‌辅酶Q10的服用方法介绍

对于辅酶Q10怎么服用这个问题，其用量在世界各国有不同的规定，但根据世界卫生组织和联合国粮农组织采用的各种综合性实验证实，人体服用辅酶Q10最大用量在3000mg时没有显示副作用的倾向。

部分国家对于辅酶Q10的规定剂量

• 中国：09年之前，限药用，最大剂量为15mg/天，后更改为50mg/天；
• 美国：用于保健在30-100mg/天，用于疾病治疗在100mg-300mg/天；
• 日本：在不确定使用量上限的同时，建议每日量不超过300mg；
• 欧洲各国：通常在100-300mg/天。

而辅酶Q10说明书上对该药物的用量也有标注，当用于保健时，每天只需30~60mg的用量，而用于疾病治疗时，则需根据相关医生的指导确定用量，但不管用于保健还是疾病治疗，每天服用次数都不建议超过2次。

辅酶Q10的最佳服用时间

辅酶Q10的最佳服用时间在饭后半小时内，因为这个时间服用可减轻辅酶Q10[1]对肠胃的影响，并且能让人体更好的吸收药效，尤其是与脂肪性的食物一起服用效果更佳。

值得一提的是，辅酶Q10的副作用虽未被发现，但并不是所有人都能吃，大家服用前还需了解辅酶Q10什么人不能吃，通常未成年人、孕妇、哺乳期女性以及过敏体质的人群均不建议服用辅酶Q10进行保健或治疗。

‌经常听到有人问辅酶Q10能长期服用吗这个问题，其实长期服用辅酶Q10对人体是有好处的，不仅有利于人体的细胞处于活跃状态，延缓衰老，而且还能保护心血管。

辅酶Q10一般与其他药物没有冲突，并且能配合其他药物对某些疾病进行辅助治疗，但大家在服用前最好还是咨询相关医生，这样才能更有利于治疗某些疾病。

辅酶Q10的价格虽不贵，但也不是特别便宜，如果过量服用还可能会出现浪费的情况，因此大家最好在医生的指导下确定相关的用法和用量，这才是比较好的选择。