辅酶Q10的正确服用方法大盘点

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辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,是人体细胞能量的添加剂,主要存在于人体的肝脏和心脏中,具有多种功能,在服用时应严格按照说明书,或在医生的指导下进行服用,通常应在餐后服用,一般为温水送服,具体的服用方法应根据说明书或遵医嘱。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,是人体细胞能量的添加剂,主要存在于人体的肝脏和心脏中,具有多种功能,在服用时应严格按照说明书,或在医生的指导下进行服用,通常应在餐后服用,一般为温水送服,具体的服用方法应根据说明书或遵医嘱。

辅酶Q10
维生素Q
饭后半小时内
未成年人、孕妇

辅酶Q10是既能用于保健,又能用于疾病治疗的保健药物,且对于某些疾病的治疗,辅酶Q10的作用都比较显著,但这些都是建立在能正确服用该药物的基础上,若不能正确服用辅酶Q10,不仅不能起到保健或治疗作用,还可能会给人体的健康带来冲击。

浅谈辅酶Q10的服用方法

辅酶Q10的服用方法介绍

对于辅酶Q10怎么服用这个问题,其用量在世界各国有不同的规定,但根据世界卫生组织和联合国粮农组织采用的各种综合性实验证实,人体服用辅酶Q10最大用量在3000mg时没有显示副作用的倾向。

部分国家对于辅酶Q10的规定剂量

  • 中国:09年之前,限药用,最大剂量为15mg/天,后更改为50mg/天;
  • 美国:用于保健在30-100mg/天,用于疾病治疗在100mg-300mg/天;
  • 日本:在不确定使用量上限的同时,建议每日量不超过300mg;
  • 欧洲各国:通常在100-300mg/天。

而辅酶Q10说明书上对该药物的用量也有标注,当用于保健时,每天只需30~60mg的用量,而用于疾病治疗时,则需根据相关医生的指导确定用量,但不管用于保健还是疾病治疗,每天服用次数都不建议超过2次。

辅酶Q10的最佳服用时间

辅酶Q10的最佳服用时间在饭后半小时内,因为这个时间服用可减轻辅酶Q10[1]对肠胃的影响,并且能让人体更好的吸收药效,尤其是与脂肪性的食物一起服用效果更佳。

值得一提的是,辅酶Q10的副作用虽未被发现,但并不是所有人都能吃,大家服用前还需了解辅酶Q10什么人不能吃,通常未成年人、孕妇、哺乳期女性以及过敏体质的人群均不建议服用辅酶Q10进行保健或治疗。

辅酶Q10最好在饭后半小时服用

经常听到有人问辅酶Q10能长期服用吗这个问题,其实长期服用辅酶Q10对人体是有好处的,不仅有利于人体的细胞处于活跃状态,延缓衰老,而且还能保护心血管。

辅酶Q10一般与其他药物没有冲突,并且能配合其他药物对某些疾病进行辅助治疗,但大家在服用前最好还是咨询相关医生,这样才能更有利于治疗某些疾病。

辅酶Q10的价格虽不贵,但也不是特别便宜,如果过量服用还可能会出现浪费的情况,因此大家最好在医生的指导下确定相关的用法和用量,这才是比较好的选择。

参考资料
1.肖新才,冯翔,苏宜香.《辅酶Q10抗氧化作用研究进展》.环境卫生学杂志
[著作出版日期 2003-08-08] [引用日期 2023-10-18]
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